“早不洗头”是有一定科学依据的。

北京中医药大学东直门医院皮肤科主任医师黄青解释，我国传统医学认为，清晨阳气升发，水为阴性，这时洗头发的话，阴气会阻碍阳气的升发，久而久之就会导致阴阳失和，产生脱发。

晚上洗头，不但可以把白天所吸附的灰尘病菌洗掉，而且用了护发产品之后头发吸收了营养，夜里睡觉的时候，营养正好可以被头发全部吸收掉。因此，晚上洗头是最好的。

早晨刚起床时，人体各个器官处于刚刚苏醒的状态，血液运行缓慢，此时洗头会刺激头部血液运行加快，造成血压波动大，容易引起头晕、头痛等不适。尤其患有高血压、心脏病及年老体弱者最好不要在早上洗头。

——生命时报

肝硬化不光“上脸”

还可能“上头”

在临床诊疗中，很多有经验的医生一看患者的脸就能判断出其是否有肝病，因这些患者具有典型的肝病面容。

肝病面容的出现主要和患者内分泌功能紊乱、色素在皮肤异常沉着有关。持续的肝功能异常会导致人体的激素水平异常，皮肤当中的酪氨酸酶增加，黑色素含量随之上升，使患者面色发黑、发暗、失去光泽。眼周部位的黑色素堆积尤为明显，非常像“熊猫眼”。

肝硬化不光“上脸”，还可能“上头”。肝性脑病又称肝性昏迷，是由严重肝病引起、以代谢紊乱为基础的中枢神经系统功能失调综合征。肝性脑病是肝硬化最严重的并发症，其主要临床表现是意识障碍、行为失常和昏迷。

轻微的肝性脑病常表现为定向困难，计算能力下降，甚至连简单的“1+1”都不会计算。严重的肝性脑病表现为意识障碍甚至昏迷。肝病患者如果突然不识数，不辨方向，走路步态改变，像醉酒一样，往往预示着肝性脑病的发生。

——健康报

肉吃得少

容易患老年痴呆

我们都知道，饮食习惯对身体健康至关重要，但很少有人关心过，不当的饮食习惯对大脑会造成哪些负面影响。

近期，一项杂志的研究揭示了一项新发现，适量摄入肉类，对预防老年痴呆可能很有效果。这项研究跟踪了5934名年龄大于65岁的受试者长达9.8年。研究人员发现，相比每周吃一次肉的人群，每周吃4次肉的人群患老年性痴呆的风险减少了58%，患阿尔茨海默症的风险更是减少了67%。

很多人都知道，多吃蔬菜有助于保护大脑健康，但这项研究却提醒我们，过度追求素食也可能会增加患老年性痴呆的风险。

因此，在追求健康的同时，我们也要注意摄入适量的健康蛋白质，可吃些牛肉、鸡肉、鱼肉等。

在多吃蔬菜的同时，不要忘记适量摄入健康蛋白质，保持肉类与蔬菜的比例平衡，让大脑在健康的饮食中获得全面呵护。

——国际科学