钝一点，慢一点

生活中，不管是关于人还是关于事，我们都应该保持一定的钝感力。

何为钝感力？

钝感力，不是简单的迟钝。是智慧地摆脱世间各种负面的羁绊，简单快乐地坚持自己要做的事情。不急不慢，允许一切发生。不让工作和生活消耗自己。

现代社会，我们每个人或多或少地都会有些不可避免的自我消耗。若长时间陷入这些不如意的情绪中，渐渐地，我们便会丧失掉前进的热忱。

所以，与其让自己消耗于生活的敏感中，倒不如试着钝一点，慢一点，简单地面对世间万物。你会发现，你活得远比你想象中的要自在。

有这样一句话，“言者无心，听者有意”。一个心思敏感的人，常常会因为某个人不经意的话而反复思虑。甚至有时到最后，会陷入到自我怀疑中，不可自拔。殊不知，有些人、有些事，都不过是自己的胡思乱想罢了。

假如你是一棵树，别人对你的态度就是一阵又一阵的风。如果你总是很在意，随便一阵风都会把你剧烈摇动，甚至将你吹倒。你过度的敏感，最终伤害的只会是自己。

所以，生活中不必老是给自己加戏。我们只是自己生活中的主角。

在别人的世界里，我们并不重要。对外界的言语钝一点。对他人的判断慢一点。不乱想，不多思，不曲解。直接纯粹地面对世界，你我总会遇见欢喜。

若光

运动，治愈人生

你有没有过这样的经历：工作压力大，内心焦躁，出去跑几圈，心情立马好很多。伤心难过，提不起劲儿，马上暴汗一场，瞬间就能释然不少。

运动，似乎有种魔力，能让人释放压力，纾解烦闷，快速走出情绪困境。

关于这点，《体育与运动心理学》杂志曾发布过相关研究结论：仅30分钟的中等强度运动，就可以立即改善抑郁情绪状态和快感缺失。

与其在情绪的泥沼中无所适从，不如在运动的快感中消散一切。让自己动起来，其实是我们缓解焦虑、化解压力最简单的方式。

人在运动后，焦虑、抑郁等负面情绪水平会显著下降，愉快度则会显著提升。

运动是一次高效的“精神排毒”，它能让负面情绪随汗水蒸发殆尽，让身心焕然一新。

所以，心情低落时，不妨做做运动，跑个步，打个拳，踢个球，游个泳……伴着呼吸的律动，随着肢体的舒展，情绪的枷锁会被悄然打开，不动声色之间，一切将回归平和。

六月安夏