不吃主食 可能会影响寿命

米饭、馒头、面条、大饼等是很多人日常的主食选择，但很多人因担心长胖、血糖升高，选择少吃或不吃碳水化合物。有研究指出，“碳水化合物供能比达53.7%，最有益抗衰和延寿”。

2023年9月13日，中南大学湘雅公共卫生学院的研究人员在《营养素》杂志上发表了一项研究。该研究显示，当每天摄入的碳水化合物能量占总能量的53.7%时，血清中的长寿相关蛋白达到最高值，能有效对抗衰老并延长寿命。

由此可见，为了减肥完全不吃碳水或者少吃碳水，反而可能会影响寿命。

——中国妇女报

过度囤积影响健康

随年龄增长，老人总在怀念从前，舍不得扔有“纪念意义”的老物件。老人囤积其实有一道门槛，适度怀旧能给健康加分，而过度囤积会影响身心健康。

河北省精神卫生中心老年精神一科主任孙秀丽称，囤积症老人在性格上有一些共同点：常常犹豫不决，或有分离焦虑。比如老人可能知道这些东西以后用不到，但就是舍不得扔，一扔就出现焦虑不安、不愉快的感觉。

有认知障碍的老人也会存在囤东西的情况，一般情况下程度没有那么严重，如果发现老人开始往家里囤用不上的东西，就要注意排查阿尔茨海默症等情况。

虽然囤积症老人有时看起来不可理喻，但是家人要意识到这并不是老人故意的，不要过分苛责，轻松包容的家庭环境更有利于改善老人的情况。

当老人囤积症状不是很突出的时候，可以在家人的陪伴下一起收拾，比如从“不重要”到“最重要”排序，逐级将物品清理掉；家人还可以经常带老人出去遛遛弯、兜兜风，减少老人对“囤积”这件事的关注。

——健康时报

加湿器使用不当

咳嗽加重胸闷气喘

近日寒潮来袭，家庭取暖设备纷纷开启。为了缓解干燥，不少人用起了加湿器。然而，因加湿器使用不当，引发呼吸道疾病的患者近来也频频出现。武汉的王女士就因错误操作诱发了哮喘。

武汉52岁的王女士患有支气管哮喘多年，因怕冷，入冬后无论是上班还是在家都开着空调取暖。为了消除取暖带来的干燥，她将用过后就一直放在角落的加湿器拿了出来，摆在卧室每天使用。

一周前，王女士开始有些咳嗽，听说橙子皮有止咳化痰的功效，她就在加湿器里面加了不少新鲜橙子皮，但这种做法不仅没有让咳嗽减轻，还出现气喘、胸闷、咽喉肿痛等情况。

日前，王女士到武汉市东湖医院就诊，接诊的中西医结合副主任医师丁艳霄经详细问诊和检查后判断，王女士不是普通的咳嗽，而是加湿器使用不当诱发了哮喘。

——长江日报