杭州23岁的程女士跟着一位当红健身主播的视频跳操减肥，一口气跳了50分钟，没想到下腹一阵剧痛，黄体破裂了。

1 一口气跳了50分钟，忽然下腹剧痛

程女士平时没有运动的习惯，偶尔跟朋友一起爬爬山、跑跑步，运动量都不算大。最近，她已经有大半个月没健身了。打开视频后，程女士跟着做了几个简单的热身动作后，就开始跳操了。

这位主播的健身操节奏快、动作幅度也大，跳了还不到10分钟，程女士就已经气喘吁吁了。

“我觉得跳这么点时间肯定不够，听说有氧健身要30分钟以上才能消耗脂肪。”程女士说，自己足足坚持了50分钟。最后一次跳跃落地时，她感觉下腹部忽然一阵剧痛。起初，程女士以为是跳操太猛，岔气了，赶紧坐在沙发上休息，可是半个小时过去了，疼痛感丝毫没有减轻，还有恶心、想吐的感觉。程女士实在撑不住了，让家人帮忙打了急救电话。

被推进浙江大学附属妇产科医院的急诊室时，程女士捂着肚子，脸色苍白，已经疼得说不出话来。

经过检查，医生诊断为程女士是卵巢黄体破裂。医生称，可能是程女士在运动过程中，剧烈地跳跃导致腹腔内压力突然升高，黄体破裂后内出血，具体治疗还需住院观察，如果出血量大的话就要立刻动手术。

医生为程女士开了止血的药，并叮嘱她卧床休息。好在程女士出血量不算大，经过3天的治疗，已经顺利出院。

2 患者多为20岁至35岁女性

浙江大学附属妇产科医院妇一科病区周勇副主任医师说，黄体破裂是妇科最常见的急腹症之一，急诊平均每个月接诊1例至2例，绝大多数都是20岁至35岁的年轻女性。

引起黄体破裂的原因有很多，比如用力排便、下腹受到撞击、大声咳嗽、剧烈运动（跑跳）等，腹腔内压力突然升高，可促使成熟的黄体发生破裂。此外，性生活时女性生殖器官扩张充血，黄体内张力升高，如果下腹部受到强烈冲击，就会导致黄体破裂。

3 成熟的黄体比嫩豆腐还嫩

黄体顾名思义就是卵巢里一个黄色的细胞团。月经期黄体一般能长到2厘米—4厘米，排卵后一周，黄体功能达到最高峰，排卵后9天—10天黄体开始慢慢萎缩，退化成“白体”。

黄体形成在卵巢的表面，比嫩豆腐还要嫩，因此是非常脆弱的，并且黄体血供丰富，一旦破裂就容易出血，止血难度也大。

周勇提醒，预防黄体破裂，女性有一个关键期要特别注意加强防护。

一般情况下，黄体的自然周期是14天左右，黄体存续期间有一个峰值，也就是排卵和月经来潮中间，黄体的体积是最大也是最脆弱的。以月经周期28天为例，月经结束后第14天黄体开始形成，第21天达到峰值，也就是说，下一次月经来之前7天，是黄体最脆弱的时候。

在这个时期，女性要尽量避免跳跃、攀高等剧烈运动，避免背负重物，可以选择一些舒缓、柔和的锻炼方式，比如瑜伽、游泳等，性生活时也要注意动作和力度，避免下腹部受到冲击。

据都市快报