入冬以后,反反复复的感冒一直困扰着我。伴随感冒一起来的各种症状,让我欲哭无泪。
朋友建议我做点儿运动,她说:“跳跳广场舞也好,只要动起来就是锻炼,对身体只有好处没有坏处。”我知道她说得对,可我从小就是个好静不好动的人,每天用一个小时步行上下班已经是我能接受的运动极限了。听了我的话,她笑着说:“四体不勤是你身体素质越来越差的根本原因。感冒都是小事,你最该治的是‘懒病’。”
接下来的日子,她开始尝试带我一起运动起来。
我们首先选择了跳广场舞。我和她站在最后一排,音乐震天响,吵得我脑袋嗡嗡的,前面阿姨魔性十足的舞步让我憋笑憋到肚子疼。站在这个队伍里,我感觉胳膊和腿似乎都不是自己的了,怎么伸、怎么动都别扭,只好拉着她偷偷离场。
接下来,朋友又带我练瑜伽。第一天上课练最基本的站姿时,因为不会调整呼吸,我总无意识地憋着气。站了10多分钟后,我就感觉眼前一阵阵发黑,幸亏老师发现及时,扶住了我,才避免了我晕倒在课堂。虽然事后老师安慰我说没关系,慢慢来,可我实在没有勇气再尝试第二次。
瑜伽是学不成了,朋友说实在不行就跑步吧。可我从小羞怯,在操场上跑步,我实在迈不开腿,总感觉自己在真人演绎“转着圈丢人”。她无奈之下放弃了对我的“拯救”。
我又开始过上了每天窝在沙发里读书、玩手机的日子。
有一晚,我百无聊赖之际在抖音里刷到了一个健身直播间,里面苗条挺拔的美女主播正在带大家做运动。我观察了一会儿,都是一些很基本的伸展和蹦跳的动作,几乎没有难度,而且每套动作都伴有非常好听的音乐。
当主播又一次喊话屏幕前的姐妹们运动起来时,我换上了运动鞋,决定试一试。我只跟跳了20分钟,已大汗淋漓,感觉体力被耗光,无奈只能放弃。第二天一早醒来,我浑身酸疼,尤其是胳膊和腿,抬一下都异常艰难。
那一刻,我不服输的劲头一下子爆发了出来。我搜到了那个主播,点了关注,决定晚上继续跟练。第二天,我又跳了20分钟,然后每天加跳5分钟。跳到第5天时,我的身体终于适应了,一点也不痛了。那是我第一次感受到运动给我带来的精神上的愉悦,感觉身体里似乎有一种蓬勃的力量,让我努力坚持下去。
跳了一个月后,我已经能很好地跟整场直播了。身体不但不累,还觉得浑身轻松,甚至连头脑都清醒了很多。运动后,我煮一壶花果茶,捧一本书,窝在沙发里慢慢读,感觉这就是最好的日子了。
和朋友聊起这些感受时,她笑着问我能坚持多久。我认真地想了想,这还真不确定。至少今晚我肯定会算好时间,换上运动鞋,铺好瑜伽垫,打开手机进入直播间,和主播一起运动起来。那种感觉,特别像奔赴老友的约会,满心期待,甚至有点儿小兴奋,妙不可言。
虽然我还是没能躲过这次流感,但我已经不会再因为咳嗽、流鼻涕而沮丧。我能积极地面对自己体质偏弱这件事,并乐观豁达地接受它。这么想的时候,心底里开始冒出一个个小小的得意。我知道是运动治愈了我,这个发现让我觉得生活更加美好了。