假笑也有益身心

和不熟的人合影时，想赶快结束话题时，或没话可接时，你可能都会露出一个尴尬而不失礼貌的微笑。心理学家表示，假笑也对身心有益。通常，假笑和真笑的最大区别是，假笑一般只有嘴角上提，眼轮匝肌不会收缩，因为它不受意识支配，只有真笑时才会发生变化。研究发现，努力假笑时，也会刺激大脑中与愉快感觉有关的区域。

——《生命时报》

早上喝咖啡

可能更疲惫

每天早上，为了打起精神，有些人可能会喝杯咖啡提神，但这反而可能加重疲惫感。首先，过量摄入咖啡后，新陈代谢猛烈加速，会使人昏昏欲睡；其次，人体在清晨时已经几小时没有补充水分了，咖啡因的脱水作用会加速身体的“干渴”症状，使人失去活力。因此，早上喝咖啡一定要适量，且要及时补充白开水。

——《生命时报》