低头玩手机，已经成为不少人平时最常做的姿势。欧洲脊柱协会曾发出警示：长期低头玩手机，相当于脖子负重25公斤。前倾呈15°角，颈椎承重大概为12公斤；前倾呈30°角，颈椎承重为18公斤……前倾角度越大，颈椎承重越大。

玩手机的正确姿势：腰背挺直，将手机举起与眼睛的高度一致，视线与手机屏幕垂直，下巴不低垂也不仰起。

——《生命时报》