五个“好习惯” 正在毁掉健康

良好的生活习惯是保持健康的关键。然而，很多人并未意识到，有些你认为的“好习惯”，可能是错的，甚至有人每天都在重复这些行为：

误区一：冬季泡脚，水越热效果越好

如果水太热，即使你不觉得烫，长时间浸泡也会引发低温烫伤，出现发白、红肿、脱皮或水疱等情况，严重时可能就会造成组织坏死。

误区二：猪油营养价值更高

“一勺猪油等于五服药”实属无稽之谈。猪油、牛油、羊油等属于油脂，总脂肪含量高，且动物脂肪中还含有较多的饱和脂肪，摄入过多会导致血胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白胆固醇升高，增加心血管疾病的风险。

误区三：经常腰酸背痛，睡硬板床更好

正常人体脊柱存在“S”型生理曲线，仰卧位睡在硬板床会导致人体腰部出现悬空情况，时间一长会导致腰部肌肉无法放松，出现紧张酸痛、脊柱僵硬情况，进而导致劳损或脊柱曲度变直等情况的出现。

误区四：刷牙时间越长，牙齿越干净

刷牙时间超过5分钟，并不能清除牙齿表面更多的牙垢。相反，长时间刷牙还可能损伤牙釉质和形成楔状缺损。

误区五：定期掏耳朵，干净又健康

当人们进行咳嗽、咀嚼、吞咽等日常活动，以及睡觉姿势发生改变时，微小的耵聍便会随之掉出耳道。如耵聍长得很硬、很大，甚至堵住耳道，建议去医院取出来。

——新华社

长出“汗管瘤”

不用担心传染

有的人眼周会无缘无故长出一些小疙瘩，生长缓慢，并且随着时间的推移，越来越多，影响美观。那么这些小疙瘩究竟是啥呢？答案就是——“汗管瘤”。

别看它名字里面带着“瘤”，不免令人不寒而栗，其实汗管瘤是皮肤良性肿物，不痛不痒，没啥特殊症状。汗管瘤是累及汗腺导管的良性肿瘤，女性多见，好发于眼周部位，为孤立性小丘疹，数量一般为多个，常呈肤色，很难自愈。

汗管瘤和眼霜没有直接关系

汗管瘤发病原因复杂，包括遗传、内分泌失调，自然老化、个人体质等都有影响。当然也没有证据表明它和眼霜有关系。

汗管瘤和出汗没有必然联系

汗管瘤名称上看似与“出汗”有关，实则两者没有必然联系。

汗管瘤不具有传染性

汗管瘤虽然有逐渐增多的可能，但是别担心，它不具有传染性，也不是传染病，基本也不会恶变。

如果你个人觉得它并没有影响到美观，那么不需要做任何处理。如果你觉得它影响美观，或者看它不顺眼，就可以在皮肤科医生指导下进行激光，冷冻等方案治疗。汗管瘤不主张使用外用药，更不建议自行在网上购买腐蚀性的药物居家治疗。

——健康时报