近日，武汉39岁的王女士听说了一个养生之道，每天晨起空腹喝一杯水清肠还养胃，结果腹泻不止。武汉市东湖医院中医科医生表示，喝水方式不对适得其反。

早上空腹喝凉水导致腹泻

王女士平时十分注意养生，不仅健康饮食，每天也保持运动。半个月前，她听说人在睡一晚后身体会消耗大量水分，晨起喝水可以促进排泄，稀释血液。

为了在晨跑前有充分的水分贮存，她每天起床后一口气空腹喝下500毫升的凉水。没几天，她就发现自己出现了大便不成形的情况，刚开始她觉得是小问题，其后她发现自己由大便不成形发展成了腹泻。

王女士感觉自己的腹泻是脾虚所致，但又不知道具体原因，前往武汉市东湖医院就诊。

接诊的中医康复医学科主治医师刘丽检查和详细问诊后判断，王女士是寒性脾虚体质，她的腹泻与最近每天早上空腹喝凉水的习惯有关。

正确方式是多次适量饮用温水

刘丽解释，水是阴性，人刚睡醒后，一大杯凉水下去会阻遏脾胃的阳气，长期下去就会出现腹泻症状。经过调整饮水习惯和辅助中药治疗，王女士的不适症状得到缓解。

医生提醒，脾虚是中医的一种病症，表现为消化系统功能不足、体力下降、易疲劳等症状。体寒的脾虚患者过量饮用凉水会对脾胃造成负担，从而容易出现消化不良、腹泻等症状。

正确的饮水方式应该是多次适量饮入温水，刺激胃部运动，促进消化吸收。另外，脾虚的人还可以饮用一些温热的汤类食品，如鸡汤、猪骨汤等，补益脾胃。

据武汉晚报