结节是体检报告上的高频词，本质上是一种体积较小的肿物，可藏匿于身体任何部位，如乳腺、甲状腺、肺部、皮下。

在中医眼中，容易长结节的人通常有一个共同点——身体阳亢，可以理解为“身体火气太大了”。

传统医学认为，人体内阳气偏盛、阴液不足时，会出现牙龈肿痛、眼睛发红干涩、咽痛、口疮等“上火”症状，同时，还可能伴有心烦易怒、脾气急躁、失眠心慌等表现，这是气机运行失调的信号。

久而久之，阴阳失调，血液循环受阻，瘀堵于九窍（两眼、两耳、两鼻孔、口、尿道、肛门），这便是结节产生的内因之一。

体内的“火”与甲状腺结节、乳腺结节、肺结节关系最为密切，而这把“火”形成在于肝和肾。

肾水不足也会使身体“着火”。中医理论十分重视肾与肝的关系，肾为先天之本，主藏精，经常熬夜、过度劳累，或更年期精血亏耗、肾阴不足，可导致身体“着火”。火热会灼伤津液，形成痰结。

肾阴不足，症状一般包括腰膝酸软、头晕耳鸣、手脚心烦热等，其导致的结节多见于肺部和甲状腺。

肺为娇脏，喜润恶燥，肾阴不足则肺失濡养，易形成肺结节。肺结节的症状一般不明显，可能表现为干咳、咽痒、咳痰、胸痛等。

甲状腺位于颈部，为肾经所过之处，肾阴不足则甲状腺易长结节，通常无症状，也可表现为声音嘶哑、口舌干燥、咽部两侧疼痛等。

——生命时报

这样吃水果

越吃越伤身

在日常生活中，水果深受很多人喜爱。然而一项最新研究发现，水果吃不对还不如不吃。这样吃水果，越吃越伤身：

有霉点的水果继续吃 有些人会认为把水果霉变部分去掉就可以继续吃剩余部分。把霉变部位去除再食用也未必安全，霉菌产生的毒素可能扩散到果实的其他正常部位，把已经霉变的水果扔掉更保险。

用鲜榨果汁代替水果 很多人觉得吃水果麻烦，认为喝鲜榨果汁比吃水果更方便还更营养。水果被榨成汁后，营养价值其实降低了，水果残渣被丢弃，就会损失大部分膳食纤维、维生素和矿物质。

喝果汁对血糖的影响更大，也更容易导致高血糖的发生。

用水果干代替水果 水果干不能替代新鲜水果。水果干损失了所有的水分，维生素C在制作水果干的过程中也损失殆尽。

饭后大量吃水果 很多家庭及饭店，都在饭还没吃完之前就把水果端上来了，美其名曰“消食水果”。其实，不太建议大家餐后立即吃水果，最好是安排在饭后一小时或者是饭前一小时。

本来已经吃得很饱了，如果再吃水果，就会出现胀气、泛酸以及便秘的情况。

——健康时报