如今，随着人们生活节奏的加快和压力的增大，结束一天的工作后顺利入睡，成了不少人的心愿。

为了满足睡眠困难人群的需求，市场推出的助眠产品也非常丰富，从助眠糖、助眠香薰、助眠精油，再到助眠音响、助眠视频，还有助眠仪、安睡床垫、助眠枕头……有了这些，真能睡个好觉吗？

贴上助眠标签

这些商品热销

前段时间，市民田女士当了妈妈。田女士半夜会醒来给孩子喂奶，这让她的睡眠时间变得十分碎片化。“我睡眠不好，有时候半夜起来喂奶后，就睡不着了，这让我十分痛苦。”田女士说。后来，她在短视频平台刷到了助眠视频。这些视频有的是大自然的白噪音，有的是模拟头部按摩、采耳、脸部护肤等内容，声音都很轻，让人仿佛置身其中。田女士喂完奶后，就将手机放在床头，放一段助眠视频，不一会儿她就进入了梦乡。对于田女士来说，这样的助眠视频对她很有用。

记者在几个视频平台搜索发现，一些人气较高的助眠视频点赞量可达到几十万，深受大家喜爱，成为不少人的“助眠神器”。

除了助眠视频，还有不少助眠产品也十分受欢迎。记者在各大网购平台发现，不少日用品在原有功能的基础上附加了助眠功能，如助眠枕、助眠眼罩、助眠音响、助眠香薰等。拿枕头来说，有的在结构上稍加改变，有的则是添加中药成分，还有的在枕头中增加了音乐功能，可以在睡觉时开启音乐；有的眼罩增加了音乐、热敷的功能；还有助眠香薰、助眠喷雾等，可以散发出让人情绪舒缓的香气，有助于快速睡眠。相同的一点是，这些贴上了“助眠”标签的产品价格都比同类产品略高。

记者在市区新华路一家销售生活用品的店铺看到，香氛蜡烛、眼罩、睡眠精油等助眠商品被摆放在显眼位置。店铺工作人员告诉记者，熏衣草味道的产品最受欢迎，放在卧室有助眠功效。

用上“助眠神器”

睡眠并未改善

与其他失眠的人一样，市民张先生也把目光投向了一些助眠产品上。张先生是一名铁路工人，工作时间不固定，经常需要熬夜。最近，他发现自己常常失眠。不仅每天翻来覆去睡不着，即便好不容易睡着了，也会因为一点风吹草动被惊醒，然后便很难再入眠。繁忙的工作加上严重缺觉，黑眼圈成了他的“标配”，头发也掉了不少。

为了能睡个好觉，张先生购买了很多助眠产品，从耳塞、眼罩到香薰、睡眠喷雾等。他还购买了有助眠功能的枕头和床垫。结果这些助眠产品不仅没让他睡个好觉，反而加重了他的心理压力，整夜整夜睡不着。张先生连忙去医院就诊，通过吃药、输液等治疗，他的睡眠情况有所好转。

市民杨女士网购了一款睡眠仪。这款睡眠仪的商家声称可以通过微电流刺激人体，从而刺激大脑调节人的情绪，让人产生困意。杨女士使用后，不仅没有入睡，反而因为仪器的电流刺激等问题感到不适。杨女士与商家维权时才发现，这款睡眠仪也并没有相关的资质和规范的出厂标准等证明。

医生建议

找到原因 对症治疗

对此，沧州中西医结合医院麻醉睡眠门诊主任张立民告诉记者，网上热销的各种助眠商品可能会起到一定的助眠作用，但并不适用于所有人。当出现睡眠问题的时候，首先应明确睡眠问题是由何种原因引起的，再进行针对性的治疗。

张立民表示，一些失眠症状较轻的市民，想要拥有良好的睡眠，可通过运动、兴趣爱好转移注意力，或调整作息时间、改善睡眠环境、减轻压力等提升睡眠质量。对于一些由心理问题、疾病等引起的睡眠障碍，仅靠使用助眠神器是无法解决根本问题的。如果过度依赖助眠神器，可能会产生心理依赖，反而影响自然睡眠。对于严重的睡眠障碍患者，应及时寻求专业医生的帮助。