健康的身体是我们最大的底气，怠慢身体就是怠慢自己。人无论有多大的抱负，无论想要实现多大的目标，只有身体好，一切才皆有可能。

我们要坚持规律的作息、合理饮食、坚持锻炼。拥有健康的体魄，才能走得更远。我们一定要爱护好自己，这是对自己负责，同时也是对家人负责。

许多时候，我们即使知道运动的好处，可是去健身前还是会犹豫：“下雨了，天太冷，今天加班，晚上聚餐，换运动服好麻烦，器材还没准备全……”但是如果问那些常常运动的人，他们往往只有一句话“出发就对了”。

有人说：人这一生，其实最重要的是有一个好身体、一个好心态。而这些，运动恰好都能给你。喜欢运动的人，大多有更健康的身体和更强壮的体魄，甚至拥有更好的心态。

过好每一天

人生就像爬山，它的意义不只在于你最终爬到了哪个高度，更在于你一路所看到的风景。我们遇到的每一件事，都是人生中不可复制的宝贵经历。

遇见欢喜的事，教会你善良；遇见失落的事，也让你成长。别着急让生活一下子给予你最好的答案。请相信，所有的事与愿违，或许都是惊喜的铺垫；所有的坚持不懈，终将得到岁月的奖赏。

每个人的一天都是24小时，时光对谁都公平，却又让大家活成不同的样子。这是因为每个人的心态不同、选择不同。

所以，别总跟自己较劲儿。以后的日子，希望你能学着开导自己、劝慰自己，少生气，少纠结，从容坦然地过好属于自己的每一天。