在日常生活中，焦虑常常被视为一种普遍的情绪状态，是人们对未知威胁的自然反应。

适度的焦虑可以激励我们采取行动以应对潜在风险，然而，当焦虑变得过于频繁或持久时，它可能会对我们的身心健康产生负面影响。

最近，一项发表在《美国老年医学会杂志》上的研究引起了广泛关注，该研究发现，慢性焦虑和新发焦虑与老年人痴呆症风险的增加密切相关，尤其是在70岁以上的老年人群体中。

研究人员还分析了焦虑与痴呆症风险之间的潜在机制，揭示了焦虑可能会通过以下几种途径增加痴呆症的风险：

1.长期焦虑可能导致大脑中的炎症反应，这种炎症与神经元损伤和衰亡密切相关。

2.焦虑可能促进神经元的凋亡，使得大脑功能逐渐下降。

3.焦虑可能导致大脑特别是海马体的萎缩，海马体与记忆和学习密切相关。

4.焦虑可能促进β淀粉样蛋白的形成和沉积，这种蛋白质的异常积累是阿尔茨海默病等痴呆症的标志之一。

5.焦虑与心血管疾病相关，而心血管疾病本身也是痴呆症的一个危险因素。

此外，焦虑症患者往往更容易采取不健康的生活方式，如缺乏锻炼、饮食不当和吸烟等。

这些不健康的生活习惯不仅会加剧心血管疾病风险，还可能进一步提升痴呆症的风险。

——国际科学

常吃这类食物

易感染幽门螺杆菌

感染幽门螺杆菌被认为是慢性胃炎、胃溃疡、胃癌等重要危险因素之一。此前，世界卫生组织下的国际癌症研究机构就将幽门螺杆菌列为“一类致癌物”。

在同样与感染幽门螺杆菌的人群共同进餐的情况下，为什么有些人会感染，而有些人则不会？日前，一项最新的研究发现，常吃这类食物的人，感染幽门螺杆菌的几率显著增加：

高盐 超加工食品通常含盐较多，长期大量摄入盐会破坏胃的黏膜屏障，更有助于增加幽门螺杆菌的几率。

高碳水 超加工食品中高含量的碳水化合物（例如含糖饮料），可能在幽门螺杆菌感染的发病机制中发挥作用。

快餐食物 有研究显示，感染幽门螺杆菌的人吃的快餐和油更多。除了快餐的因素会增加风险外，不当的食物处理、不良的卫生习惯以及人与人之间的传播，也可能与感染幽门螺杆菌的风险有关。

生活中尽量多选择天然无加工的食物，少吃人工过度加工的食品。

——健康时报