不少老人觉得，掉牙就是因年纪大了，但实际上，牙齿不是“老”掉的。老人维护口腔健康并非小事，需要识别一些日常误区，学会保健方法。

珍惜只有薄薄一层的牙釉质 有些老人认为“牙齿越磨越结实”，平时啃点硬东西没关系，能“锻炼”牙齿。

其实不然。牙齿最外层的牙釉质只有薄薄一层，不可再生，老人需要好好珍惜它。

在日常生活中，不难见到这样的情况：长期用门牙嗑瓜子或其他坚果，导致牙齿局部缺损，变成“瓜子牙”。如果长期啃、咬、嗑硬物，牙齿过度磨损而暴露牙本质，在日常饮食过程中，受到冷、热等温度刺激，以及酸、甜等食物刺激时，就会感到牙齿酸痛。

不少老人常常“倒牙”（牙本质过敏症），部分原因就是牙齿被磨损。如果老人经常出现“倒牙”的情况，就应及时就医，查明原因。

吃饭总塞牙要当回事 不少老人认为牙缝增宽、吃饭容易塞牙是自然老化，饭后剔剔牙就行，其实没这么简单。随着年龄增长，牙龈逐渐萎缩，牙缝慢慢变大，食物残渣比人年轻时更容易滞留在牙缝中。这是生理因素引起的塞牙，因此，老年人平时一定要正确刷牙。

如果老人有龋齿，牙齿龋坏后，齿间容易滞留食物残渣，或是有牙周炎造成的牙龈萎缩、牙缝变大，也会增加塞牙的可能性。

使用小头软毛牙刷 相比之下，小头软毛牙刷对牙龈刺激比较小，因此尽可能选择这种牙刷，或者选择刷毛末端经过特殊处理的保健牙刷。最好每餐之后都刷牙，每次持续5分钟—8分钟。

两颗牙之间的邻面，也就是牙刷刷不到的地方，需要借助牙线或牙间隙刷来清洁。这样做，既可以通过祛除邻面菌斑，维护牙龈健康，还可以预防牙齿相邻面龋坏的发生。

温水漱口好处多 建议老年人饭后用温水漱口，刷牙的时候也应该用温水，避免牙齿因受到冷热刺激而引发不适。

老人一旦察觉到任意一颗牙齿出现异常，不管是蛀牙还是其他问题，都应前往医院，寻求医疗干预。

据健康时报