自己做饭吃。营养均衡，特别省钱，生活从冷冷清清变得热气腾腾。

——小敏

阳光灿烂的日子，能在户外就在户外。

——沈星河想要上岸

少发脾气，保持情绪稳定。这么做之后，头发都掉得少了。

——不做秃头少女

每个月做一次断舍离，让屋里的东西保持在相对固定的数量。精简的生活，有一种清爽的利落。

——路路要幸福

学着规划自己的金钱。必要的储蓄会让你在做一些重大的决定时比较有底气。

——以瑞

每天写一点日记。我会记录两个部分，一个是“今天做了什么”，挑主要的记录，另一个是记录“今天我的生活有什么微妙的事情发生”。一个外观一个内观，合起来就是我个人的成长轨迹。

——开星乐园

从去年开始，我会每天给爸妈发一条信息，内容非常随意，比如上班路上的一张随手拍，比如跟他们说一下我这里的天气，比如告诉他们今天吃了什么……发完就算，也不用他们回复，但会让他们对我的生活更有“连接感”和“参与感”。

——飞飞

随身带本书，利用好碎片时间。仔细想想，我的好多书都是利用碎片时间看的：上下班通勤的路上，等人的时候，给孩子辅导作业的间隙……

——柴源滚滚

培养一个兴趣爱好，用来代替玩手机。喜欢上拼图后，我每周的屏幕使用时间大大减少，做喜欢的事情时，真的完全不会想玩手机。

——想去海边

如果大的改变很难，那就把生活微调成你喜欢的样子。比如你不太喜欢你床单的颜色，但又觉得还能用，那就别犹豫，换！睡觉本就是美事，换上喜欢的新床单，那就是更美的事了！生活中的这类改变，可以用较小的代价换来很大的快乐。

——朱朱霞

定期更新自己的简历，即使目前并不打算换工作，也可以在这个过程中更好地梳理自己。

——蒋小样

记录生活，坚持表达，无论是通过图片、文字还是视频。如果不想任人品评，可以设置“仅自己可见”。那些稍纵即逝的心情和感受，通过记录得以永存，是一件很妙的事。

——琳