俗话说，“人往高处走，水往低处流”。

水往低处流很容易，但人要向上走却很难。每个人的内心深处，都有向上生长的渴求。看到别人的逆袭，我们常常羡慕又苦恼：这份幸运何时能降临到自己的头上？每一个悄悄变得厉害的人，都在偷偷对自己下狠心。向上生长，其实不是要你超越别人，而是要超越自己。

1

保持耐心，不走捷径

我们有很多好的想法，比如健身、读书、写作……但往往还没进行到一半就宣告夭折。这是因为，缺乏耐心是人的天性。

我们做事，总是想要马上得到结果。比如，写几篇文章就能成为写作高手，坚持21天就能养成一个习惯，参加一个速成班就能学会一项技能……

如果不用付出努力就能得到结果，大多数人都会选择躺平。所以，我们的竞争对手并不多，真正需要打败的，是自己内心那个急于想要结果的小孩儿。

有耐心，就会去下笨功夫，不走捷径。

怎么下笨功夫呢？

一所中学在临近高考前，请来往届优秀生介绍学习方法。他说：“去年高考前，我每天只做一道数学题。”

学生们顿时眼睛发光，看到了希望。他继续说：“后来，妈妈揍了我一顿，逼我每天做100道数学题。”

原来，高考状元也逃不过题海战术。

任何技能的学习，都需要经历一个慢启动的过程，不可能立马看到结果。最好的方法就是不断地重复练习，有耐心突破临界点，等待质变。

我们以为的质量问题，本质上都是数量问题。任何看似复杂的技能，都是简单基础上的累积。

不要低估每一天微小的积累。如果你感受到一点进步，就把它乘以10倍。任何事情，乘以10倍，都会有天翻地覆的变化。

2

拥抱不确定性，终身学习

人的本性是追求“确定性”。我们害怕变化，对未知充满恐惧。但人生的本质就是无常，人生中唯一确定的事情，就是不确定。

如果一个人一生都在确定性中生活，抗拒变化和挑战，一旦危机降临，就会不堪一击。多去面对不确定性，才会有抵抗风险的能力，才有更多的机会和运气。

比如大学毕业，有人选择到一线城市闯荡，虽然充满了变数和风险，但也有了更多的机会。

拥抱不确定性，需要永远保持学习状态。

有这样一个故事：很多人被公司裁员，他们背负着养家糊口的压力，为避免面对家人和熟人的尴尬，只好躲进咖啡屋待上一天。

面对生活中的不确定性，难免会有焦虑，但它并不是坏事，它会让你积极、努力地去寻找出路。在充满不确定的时代，保持开放的心态去学习新知，才能让我们变得更强。

想要学习有效果，有两个方法：

一是每天的目标要小。给自己定了一个小目标：每天强制自己看两页书，只有看完了两页书才能去干别的事。微量开始，才能超额完成。

二是不断在舒适区边缘拓展自己。

要想不断精进，不能只在舒适区重复，需要在自己的“最近发展区”训练。即不断练习那些“会做但特别容易错或不会做但稍微努力就能懂”的内容。

3

不沉迷娱乐，节制自律

当你准备学习的时候，很可能会是这样的情景：先刷一会儿短视频，再去浏览一下热门事件，然后翻看一下自己的朋友圈……

几个小时过去了，你的书还没拿起来。

喜欢娱乐，是人的天性。当大脑告诉你去学习，身体想让你去健身的时候，接下来的8个小时，你很可能是边打游戏边考虑它们俩的建议。

尼尔·波兹曼在《娱乐至死》中说：“大量的娱乐信息，会转移人的注意力和不满情绪，让人安于现状，慢慢丧失热情、抗争欲望和思考的能力。”

眼花缭乱的短视频和游戏会让大脑不断受到刺激，渐渐让人陷入成瘾状态，从而快快乐乐，不知不觉地变成一个废人。

精英们深谙此理，他们从不把时间浪费在娱乐上。

那些职场精英，下了班就会远离电子设备；那些游戏设计师，工作之余也根本不碰游戏。

远离娱乐至死，除了刻意远离手机、网络和游戏之外，有两个方法可以试试：

一是主动用更重要、更有意义的事情填满自己的时间。让自己的时间被重要的有意义的事情占满，我们就会没有时间沉迷娱乐。

二是让自己从消费者变成生产者。

互联网时代，每个人都可以成为生产者。比如，在各个平台开通自己的账号，输出自己的产品供别人消费。

娱乐本身不是贬义词，适度的娱乐并不是坏事。重要的是，不要成为娱乐的奴隶。