“我以为是普通感冒，没放在心上，最终导致自己患上尿毒症……”彭先生痛悔没有在症状轻微的时候就诊。

据彭先生回忆，去年12月，他工作忙，多日连续熬夜，导致他每日都有疲倦、腰膝酸软的感觉。他一直以为是睡眠不足引起的，并未在意，依然每天应酬不断，饮食作息极不规律。最终导致这么严重的结果，是他万万没想到的。

1 尿毒症是拖延出来的

上海市民彭先生出现了活动后气促、轻微咳嗽、咽部不适等症状后，以为是流感，并未处理就医，只当是普通感冒。又过了两周，彭先生咳嗽加重，咽部也开始疼痛，自己反复多次用药也未见好转，但因事务繁忙，他仍然没有去医院。

近日，彭先生出现了夜尿增多、水肿等症状。家人不放心，陪着他到医院就诊，结果发现血肌酐指标严重超标，肾小球滤过率指标明显下降。

医生告诉他，这是肾衰竭的表现，已经发展成尿毒症，必须通过透析或肾脏移植来维持生命。

据最新的流行病调查，我国慢性肾脏病的患病率已达10.8%，其中，慢性肾衰患者总数估计在100万例左右，而慢性肾衰的最终结局就是尿毒症。

尿毒症是急性或慢性肾功能衰竭最严重和最后的阶段，患者受疾病影响，水电解质、酸碱平衡紊乱，肾脏内分泌功能失调，大量代谢产物和毒性物质蓄积，最终会引起全身中毒症状。在我国，导致尿毒症最常见的原因分别是：慢性肾小球肾炎、糖尿病、高血压。

肾脏病是一种非常常见且高发的疾病，但将近50%的肾脏病起病隐匿，早期往往无明显症状，若不注意生活细节，很难发现疾病端倪。不过，它还是有迹可循的，当出现下肢或眼睑肿胀；血压升高导致头晕头痛；脸色惨白，身体乏力；血尿或尿液泡沫增多；有恶心、呕吐感觉时，应及时到医院就诊，查明病因，做到早诊断、早治疗。

2 四种食物是尿毒症“帮凶”

肾脏是人体不可缺少的重要器官，很多人热衷“养肾”，但反而没补好，越养越坏，这是怎么回事。

1.腌肉 腌肉、腌鱼等腌制食物，因风味独特而受到欢迎，但腌制肉类往往需要大量用盐，一旦摄入的盐分超标，就会对肾脏造成负担，长此以往，会增加肾脏“工作量”，对它造成伤害。

2.杨桃 杨桃酸甜多汁，是南方沿海一带居民非常喜欢的水果之一，但对于肾不好的人群而言，杨桃含有的神经毒素和草酸都会对肾脏造成刺激。普通人可以通过肾脏将毒素排出体外，但对于肾功能不全者，因自身排毒功能受阻，可能会引发神经中毒。

3.高蛋白食物 蛋白质的代谢产物也是需要经过肾脏排泄的，人体摄入的蛋白质越多，肾脏负担就会越重。本身就有肾脏问题的人如果摄入蛋白质过多，就会加速肾小球硬化，从而使肾脏进一步恶化。

4.高糖食物 多项研究表明，任何一种高糖食物均可能导致胰岛素抵抗以及血压升高。对于高糖食物，如糖果、糕点、果汁饮料等，一定要限制摄入。高糖引起的压力因素可随着时间的推移，加速肾功能的衰竭。

3 特别伤肾的五个习惯

肾功能会随着人的年龄增长而逐渐减弱，但生活中我们的一些不良生活习惯或行为，也会在无形中对肾产生负面影响。

1.饮水过少 当长时间缺水时，尿液会减少，尿液中的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。

2.过度喝饮料 饮水太少不行，过度喝饮料也会间接损伤肾。饮料普遍为高度酸性，饮用后会引起人体内酸碱度发生改变。肾脏为了保持人体酸碱度平衡，需要长期运作，进而给其造成压力。

3.经常憋尿 长时间憋尿时，尿液在膀胱里太久，很容易繁殖细菌。这些细菌可经由输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。

4.暴食 现代人聚餐机会多，当摄入过量的食物，就会产生更多有废物——尿酸和尿素氮等。这些废物大多经肾脏排出，无疑会增加肾脏的负担。

5.滥用镇痛类药物 一些镇痛药物，如对乙酰氨基酚、阿司匹林等，对肝肾的损伤比较大，在长期服用或大剂量服用的情况下，也可能会损害肾脏。

不少人有与彭先生类似的经历，发现自己出现疾病信号，却置之不理，一拖再拖，最终延误了病情的最佳治疗时机。肾脏是一个沉默的“杀手”，往往伤人于无形，要想爱护肾脏，应从纠正生活习惯做起。

据澎湃新闻