腰带勒太紧 竟会伤嗓子

一出现咽干、咽痛、嗓音嘶哑、干咳不停等症状，很多人会认为又感冒了或是患上咽喉炎，于是抗生素、清热祛火类中成药没少吃，却并不见好。这时候要注意了，有可能是裤带勒得太紧，伤到了嗓子。

湖北省中西医结合医院耳鼻喉科副主任医师许黎称，裤带勒得太紧，会导致裤子向上挤压腹部和胸腔，进而压迫到喉咙。这种情况下，可能会导致喉咙不适、咳嗽、呼吸困难等症状。特别是在长时间佩戴过紧的腰带后，这些症状会更明显。

——长江日报

男子突然“尿床”

竟是呼噜惹的祸

浙江42岁的刘先生最近几个月突然出现“尿床”问题，这让他非常难以接受。一开始是早上醒来发现床单上湿了一片，觉得是最近工作压力太大，累到了，因难以启齿，并没有想到去看医生。后来“尿床”的频率越来越高，一个星期内出现两三次。

刘先生先去了泌尿外科，一系列检查下来，排除了遗尿症、尿路感染、膀胱炎等问题，听他提起打呼噜厉害的问题，医生建议他去鼾症专科门诊看看。

经过相关检查，刘先生被确诊重度睡眠呼吸暂停综合征，因睡眠过程中缺氧严重，到达一定程度后大脑对各系统的调节能力下降，排尿系统出现障碍，从而导致遗尿。

——科普中国

“油冒烟”炒菜

催生“坏脂肪”

不少人盯着加工食品中的反式脂肪酸，却忽略了一个烹调习惯也会生成这种“坏脂肪”，这便是高温烹调，比如“等油冒烟了再下锅炒菜”。

北京营养师协会理事、中国注册营养师顾中一提醒，高温烹调，尤其是反复油炸时，油脂被加热到冒烟，会产生反式脂肪酸，且生成量随烹饪时间的延长而增多。

中国人喜欢吃炒菜，对于叶菜、切成薄片或细丝的蔬菜，可在油不冒烟的前提下，急火快炒一两分钟，或采用“水油焖炒”的方式。

另外，油炸时可选用花生油，其油酸含量更高，比大豆油等更稳定。精炼橄榄油也适合油炸，但忌反复使用。

——生命时报