近年来，青少年脊柱侧弯发生率呈上升趋势，已成为继近视、肥胖之后的第三大健康问题，是造成高低肩、背部一侧隆起、骨盆侧倾、步态异常甚至导致胸廓发育不良而造成心肺功能不全的重要因素，严重阻碍了青少年身心健康。

什么是脊柱侧弯

脊柱侧弯又称脊柱侧凸，它是指脊柱的一个或数个节段向侧方弯曲或伴有椎体旋转的脊柱畸形，包括冠状位、矢状位和轴位上的序列异常。

如果从正面看有双肩不等高或后面看到有后背左右不平，就应怀疑脊柱侧凸。

这个时候，应拍摄站立位的全脊柱X线片，如果正位X线片显示脊柱有大于10度的侧方弯曲，就可诊断为脊柱侧凸。

脊柱侧弯的危害

1.脊柱畸形不仅侵害脊柱、胸廓、肋骨、骨盆，甚至还可能造成下肢长度不等，导致双肩一高一低、驼背等。

2.阻碍肺脏、胸廓的生长发育，胸腹腔容积减少，影响心肺功能，易发心慌气短等呼吸障碍，且影响血液循环。

3.脊柱神经对内脏的调节功能紊乱，可引起食欲不振、消化不良等胃肠系统反应。

4.高低肩、身体变形等异常体态，易造成心理障碍。

如何预防脊柱侧弯

导致脊柱侧弯的原因有很多，遗传因素、骨骼发育异常、营养不良、不良的读写坐姿和站姿、肩部受力不均、桌椅高低等原因等都可能会导致孩子出现脊柱侧弯的情况。

学生可以这么做 1.关注自己脊柱健康状况，如有颈肩、腰背不舒适的情况，及时告知家长和老师。

2.合理安排学习和休息时间，控制电子产品使用时间。

3.改变久坐行为，纠正不良站姿和读写坐姿。

4.避免跷二郎腿、“葛优躺”等。

家长可以这么做 1.督促孩子养成正确读写坐姿和站姿，保持健康用脊习惯和意识。

2.帮助孩子规划和控制每天的学习时间和娱乐时间，陪伴孩子加强体育锻炼。

3.不在孩子卧室摆放电视等电子产品。

4.帮助孩子正确选择及使用背包，建议使用双肩式背包，保证双肩重量尽量相等。

学校可以这么做 1.开展学生脊柱弯曲异常防控相关健康教育课程，提高学生的自我护脊的意识。

2.开展年度儿童青少年脊柱弯曲异常的体检筛查，将脊柱弯曲异常筛查结果纳入学生健康档案。

3.在学校体育课程中推广课间“护脊操”。