李书迪老师先向我们了解了在日常生活中我们使用电子产品的时间、使用频次和使用目的等信息，然后又给我们讲了很多网络知识，比如网络成瘾的原因可能是学生在进入青少年时期时，在现实生活中没有得到肯定，便想在网络中寻求肯定。

随着信息技术的日益发达，网络在我们的生活中发挥着越来越重要的作用。一方面，我们可以通过网络查询学习资料，开阔视野；另一方面，如果我们自制力不够，就很容易沉迷网络，影响自己的身心健康。

通过李老师的讲座，我明白了要合理安排上网时间，拒绝网络成瘾，做阳光向上的好少年。

本报小记者（迎宾路小学4年级9班） 赵礼航

对网瘾说“不”

为什么会有这么多人喜欢玩网络游戏呢？又为什么有这么多青少年会形成网瘾呢？原来，很多游戏的设定会给人带来成就感，这就使有些人逐渐被手机控制，从而形成了网瘾。

李老师还给我们讲了几条预防网瘾的方法，比如认知改变法、榜样法、转移注意力法、替代延迟满足法……各种各样的预防方法我都牢记于心了。

这次讲座使我深受启发，我以后要少玩手机、多交朋友，做一个人见人爱的新时代好少年。

本报小记者（迎宾路小学4年级10班） 王紫钰