脂肪肝并非只是胖人和中老年人的“专利”，它的发生与多种因素相关，比如是否喝酒、有没有吃损伤肝脏的药物，最近是不是正在减肥，以及是否存在偏食、营养不良等问题。多数情况下，脂肪肝的治疗关键不在医院，而在于去除病因，控制体重，养成健康的生活习惯——

控制饮食

脂肪肝与食物之间的关系密切，高脂、高糖和高碳水化合物饮食的人最容易患上脂肪肝。因此治疗脂肪肝的第一步就是改变饮食习惯，避免油腻、高脂、高能量而低蛋白的饮食。

适当锻炼

根据身体状况，加强身体锻炼，如散步、打太极拳、游泳等，以不疲劳为宜。

控制体重

减肥是逆转脂肪肝的好办法，但不可过快，需循序渐进。过度节食、过快减肥可能使脂肪代谢出现紊乱，反而加重脂质在肝脏的堆积。

停止饮酒

肝脏代谢酒精，饮酒会加重肝脏损害，不论之前是否嗜酒，想要逆转脂肪肝，请远离酒精。

不乱用药

对宣传可以治疗脂肪肝的保健药品要慎用。药物多数要经过肝脏代谢，乱用来源不明的药物势必加重肝脏负担。若转氨酶一直居高不下，则需要在医生的指导下合理应用药物治疗。

面对脂肪肝切忌放任不管，也不必过分担心，及早干预，纠正不良的生活方式，就可以拥有健康好肝脏。