脾脏是“豆腐渣工程”

脾脏，位于人体左上腹，正常情况下，脾脏根本摸不到。

脾脏很怕外力，几乎是腹腔脏器中最易受伤的器官。骑车被碰一下，会破；不小心摔一跤，也可能会破；遇到车祸，还可能会大出血。受损严重时，脾脏会像破碎的血豆腐，连缝合、修复都不可能，只能摘除。因此，脾脏被调侃是“人体的豆腐渣工程”。

——生命时报

听音乐可减少做噩梦

频繁的噩梦会导致疲劳、焦虑、烦躁等。瑞士日内瓦大学医院发表在《当代生物学》杂志的一项研究显示，听音乐可减少做噩梦的频率。

在睡眠时播放钢琴和弦，实验者不仅做噩梦的频率减少，情绪上还变得更加积极乐观，充满快乐内容的梦境也有所增加。你若经常做噩梦，不妨试试听钢琴曲等音乐。

——生命时报

发际线有“健康底线”

可以用发际线为标准，判断自己是否脱发。发际线在人的一生中虽会有微弱改变，但其高度也有“健康底线”。用手测量的话，正常发际线的高度为眉上4指宽，一些天生额头较大的人约为5指宽。如果在这个基础上宽度不断增加，就可能是雄激素性脱发的表现。

——生命时报

桃子有两大突出优势

桃子有两个突出的优势：

1.它是一种“血糖友好型”水果，糖负荷较小。苹果、葡萄、猕猴桃的升糖指数分别为36、43、52，而桃子升糖指数只有28，适合“糖友”食用。

2.富含抗氧化物质，有助于对抗人体慢性炎症，对防治慢性病也有一定好处。与苹果、葡萄相比，桃子具有更强的抗氧化能力，酚类化合物种类更加丰富。

——生命时报

指甲最好剪成方形

修剪指甲时，要先中间后两边，这样易掌控长度。不能剪得太深、太短，要让甲尖露出1毫米左右小条白边。最好剪成方形，前端是一条直线，而非圆弧状。剪脚趾甲时，不能剪太深，不要向甲沟内修剪，多留一些趾甲在外面，有助于预防甲沟炎。

——生命时报