一打篮球为何全身发痒

近日，浙江省人民医院接诊了一名13岁的男孩小翔。小翔一打篮球就全身发痒、起红疹，停止运动数小时后，症状就会自动消失。这种情况已经持续了一年多。

经查，小翔患的是胆碱能性荨麻疹，也称运动性过敏。目前，治疗胆碱能性荨麻疹的关键在于识别和避免触发因素，像小翔这种情况，医生就建议他暂时避免剧烈运动。

——央视网

大量出汗后喝什么

高温高湿的天气里，稍微动一动就浑身是汗，经常运动的人更容易大汗淋漓。出汗后，可以适当喝一点酸味饮料，如酸梅汤，它的主材是乌梅，有敛肺、涩肠、生津的功效，可以收敛毛孔，避免出汗过多。

此外，绿豆汤、金银花茶、薄荷茶或薄荷柠檬茶都是不错的选择。

——生命时报

早餐吃得晚易患糖尿病

糖尿病就像一个潘多拉魔盒，有100多种并发症。长期血糖超标，器官如同泡在高浓度的糖水里。

来自法国巴黎大学的研究人员分析了103312名、平均年龄43岁的成年参与者数据。结果显示，与8点前吃早餐的人相比，9点后吃早餐的人患2型糖尿病的风险增加了59%。也就是说，较晚的第一餐，与较高的2型糖尿病发病率相关。

——生命时报

太饿如何吃夜宵

从健康角度，不建议大家吃夜宵，但若半夜饿得受不了，可以适当少吃一些。

吃夜宵需要把握好以下原则：1.尽量将夜宵的时间提前，使其与睡眠时间相差2个—3个小时。2.选择易消化的食物,比如全麦面包、小米粥、燕麦片、香蕉、杏仁、牛奶、蜂蜜等。3.选择富含维生素的水果，比如柠檬、圣女果以及猕猴桃，这三种水果有助于减少熬夜带来的伤害。4.别吃太甜或太咸的食物，否则会导致水分潴留在体内，影响睡眠质量，起床后还会出现浮肿。

——生命时报