美国南佛罗里达大学的一项研究提示，想减少冲动消费，应避免购物前喝咖啡。研究结果表明，与饮用无咖啡因饮料或水的购物者相比，逛商店前饮用咖啡会多花约50%的钱。

研究者解释，咖啡因是一种强大的兴奋剂，会在大脑中释放多巴胺，导致更高的身心能量状态，进而增强冲动并降低自我控制力。

——生命时报

三种痛或因骨量流失

如果出现以下几种痛，就要高度重视：

1.脊柱两侧痛 这种痛常沿着脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛可减轻，但直立、后伸时会加剧。2.慢性腰背痛 多见于绝经后妇女，以腰部酸痛为主，背部和全身多处关节有隐痛，弯腰时疼痛加重，一般不影响生活。3.串痛 因骨质疏松发生椎体骨折时，慢性腰背痛可出现急性加重，甚至在咳嗽、打喷嚏时出现串痛（疼痛部位游走不定），以及在翻身、变换体位时疼痛加重。

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五类蔬菜易诱发痛风

有些蔬菜的嘌呤含量比肉类还高，多吃容易诱发痛风。

1.芦笋 每100克芦笋含嘌呤500毫克。2.豌豆苗、豆芽 其中的嘌呤主要集中在根部，每100克豌豆苗含嘌呤500毫克，绿豆芽、黄豆芽中嘌呤也相对较高。3.紫菜 每100克紫菜含嘌呤150毫克—500毫克，过度摄入容易增加体内尿酸含量。4.菌类 如香菇、金针菇、凤尾菇。每100克鲜香菇含214毫克嘌呤，干香菇可达405毫克。5.蚕豆等干豆类 每100克蚕豆中含嘌呤307毫克以上，黄豆、绿豆、黑豆、红小豆以及含水量较少的腐竹、豆皮，嘌呤含量也较高。

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喝冷饮要讲时间

不论冰镇食物还是冷饮，剧烈运动过程中及运动后1小时内都不要食用或饮用。此时，人体血管处于快速扩张状态，若大量摄入，血管会快速收缩、痉挛，可出现咽喉疼痛、剧烈头痛、腹痛等现象，严重时，会诱发心脑血管事件。此外，饭前空腹、刚吃完饭后都不建议喝冷饮，以饭后30分钟或午睡后为宜。

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