暑气蒸腾，早上起来四肢绵软无力，头晕脑涨。家人建议我出门晨练，说以上症状都会消失，当真如此吗？

夏日的天亮得早，5点钟我来到小区附近的体育广场，跑道上已聚满了人。原来是一群武校培训班的孩子，他们着装统一，队伍浩浩荡荡，正在教练的指挥下整队晨跑。我觉得这样的体能训练挺有意义的，体育从娃娃抓起，如果身体素质不行，那就真输在起跑线上了。

我看到一个约七八岁的小胖子跑得哼哧哼哧的，旁边陪跑的妈妈正在给他加油，“儿子，这个暑期坚持下来，咱就是最靓的仔啦。”“嗯，我一定可以的。”被这稚气的童声一激励，我顿时觉得自己的双腿变得有力了，跟在孩子们后面慢跑起来。丝丝微凉的晨风拂过耳际，果然神清气爽。

篮球场上，一群少年在飞奔腾跃，张扬着青春的活力。健身区内，大爷大妈们在甩腿扭腰，有的老人还耍起了单杠，那不服老的姿态堪比少年。这些晨练的人们，无论老少，都有一张鲜活的面孔，一颗如夏天般火热的心。而我因为懒散，贪恋空调房的清凉，错过了多少个生动的早晨。

我选了一处僻静的角落，练练颈椎操。心里默念着口诀:张开双臂，抬头看天，回首望月。在“回望”的动作中，感觉自己的脖颈特别酸胀，这就是“低头族”不锻炼的后果。我对自己的颈椎轻轻说声“抱歉”。据说作家贾平凹每晚睡觉前会和身体的各个器官对话，安抚它们，感谢它们。这是一种真诚的态度。只有学会爱惜自己的身体，方能去热爱生命，拥抱生活。

耳边忽然传来一阵悠扬的音乐，循声望去，一位身材窈窕的女子正在树下跳操。她修长的双臂柔美地起伏，手指翻飞，下腰，轻转，像一只轻盈的海燕。她紧闭双目，全程沉浸在一种蓝天大海的意境里。

我呆立，惊羡，向往，双臂也不由自主地打开，随之“飞翔”起来。身体好像轻盈了，我闻到青草的气息，心被天空上的透蓝唤醒。在这样的冥想中，今天的这个早晨好像是生命的初生，那么新鲜和令人惊喜。

一日之计在于晨。晨练让人摆脱了季节和年龄的束缚，身心变得舒展自由。它是一种积极生活的态度，也是一种更新生活、美化生活的态度。