睡觉打鼾，似乎是日常生活中很多人都有的情况。人们习惯归咎于“年纪大了”“最近工作辛苦”等原因。

北京的冷哲六七年前，有一段时间，他总觉得白天睡醒后头疼、没有精神，一开始他没有把这个情况放在心上。直到有一次体检，他发现自己血常规指数不正常，红细胞指数有问题，他在耳鼻喉科找到了答案。

1 夜晚安睡，并不容易

不久前，“霍启刚患上睡眠呼吸暂停综合症”的新闻引发了关注，引起了大众对该病的关注和了解。

根据一份2019年的国际医学杂志调查，阻塞性睡眠呼吸暂停在全球的患病率由10年前的2%—4%上升到24%以上，有明显的上升趋势。

其中，我国睡眠呼吸暂停综合症患病人数达到1.76亿。在这样庞大的人群里，很多人也许没有意识到这是一个需要治疗的疾病，也有人以为是身体出现了别的毛病，没能及时对症治疗。

2 霍启刚患上睡眠呼吸暂停综合症

霍启刚的确诊是在他参加一档探讨睡眠质量的节目《好睡好起》期间。霍启刚承认自己睡得不好，半夜4点半醒一次，5点半又醒一次，直到6点半起床，整个人感觉相当疲惫。

在香港大学的睡眠实验室，霍启刚接受了一晚上的睡眠监测，身上贴上了不少仪器，最终发现有每小时18次—19次的睡眠呼吸暂停，属于中等程度。

“睡眠呼吸暂停综合症怎么来的？举个例子，当你睡眠进入N1到N2的阶段你的脑子就醒了，虽然身体还是在睡，但是脑子是清醒的，大脑被憋醒了，于是睡眠周期又从头开始”，同为患者，冷哲对自己的病有清晰的了解和认知。

3 睡眠周期紊乱，可加重哮喘

简单来理解的话，睡眠周期分为N1、N2、N3期，逐一对应入睡期—浅睡期—熟睡及深睡期，N3期也就是我们理解的深睡眠期。如中途因呼吸暂停，睡眠周期就会出现紊乱，也就给人“没睡好”“起床后头疼”的感受和症状。

从外人角度来看，能感受到睡眠呼吸暂停的患者一直在大声地打鼾，中途有明显的停止，“像是被憋住了的感觉”。

华中科技大学同济医学院附属协和医院耳鼻喉科主治医师彭炜称，睡眠呼吸暂停综合症有很明显的症状——打鼾，因此误诊情况相对少一些，但会出现漏诊，延误治疗的情况。

成人的发病原因更复杂，单纯做手术很难进行根治，往往需要几个措施一起进行。

打鼾并不等于患上了睡眠呼吸暂停，如果出现了每周超过3天有打鼾的情况，就得到医院进行检查，需要排除发作性睡病、单纯性鼾症等疾病的可能。

更值得关注的是，睡眠呼吸暂停综合症会给身体带来很大的影响，像血氧水平的突然下降，会使血压增加，使心血管系统紧张加剧，还会引发糖尿病、加重哮喘等，需要引起足够的重视。

4 肥胖是睡眠呼吸暂停的主因

形成睡眠呼吸暂停的因素有很多，肥胖是重要原因之一。医生曾告诉过冷哲，如果能瘦掉20公斤以上，病情就会有很大的减轻。但冷哲坦诚，很难做到。“道理都懂，医生会建议戒烟、戒酒，少吃高糖食物，但做起来很难。”

从人体结构来看，人在呼吸时，气体会有序地通过鼻腔、咽喉，进入气管和肺，但这时中途出现了拦路障碍的话，空气就会被挡住，鼾声会发出。

这个障碍往往是严重的鼻咽炎，扁桃体肥大、肥胖带来的脂肪堆积等。情况严重时，空气被完全堵住，造成呼吸暂停。

如今，包含睡眠呼吸暂停综合症在内的睡眠呼吸障碍，所引发的关注也在逐年增加，并且随着公众人物的经历公开得到了更多科普。

5 睡眠呼吸暂停的病因分两种

睡眠呼吸暂停发生的病因主要分为两种，一种是最常见的，发生在咽喉部肌肉放松后阻止空气流入肺部，这是阻塞性睡眠呼吸暂停，应该到耳鼻咽喉科就诊。

另一种则较少见，是中枢性的，是大脑没有向控制呼吸的肌肉发送适当的信号，大概率需要到神经内科就诊。

有患者本身患有睡眠障碍，还会失眠，这样的痛苦更是加倍的。

渴睡症也被称作发作性嗜睡，患者可以随时随地睡着，这个让普通人羡慕的能力却让当事人相当受困扰。

渴睡是一种神经失调的表现，大脑调节睡眠的周期能力下降，就会导致白天过度的嗜睡，而且随时都会发生。

患上这种病的人不多，每一万人中只有五个人会患上这种病。但发作起来，会突然说话不清，然后陷入睡眠，如果站在路上突然摔倒，就很容易给身体带来伤害。

目前来看，睡眠呼吸暂停涉及不同科室，国外有成立专门的睡眠医学中心，里面有不同科室的医生一起进行诊断和治疗，这样能节省患者的时间。同时，国内也有医院成立了睡眠医学中心。

据南风窗