“多巴胺穿搭”一词普遍认为是由时尚心理学家道恩·卡伦创造的。在她所著的《穿出最好的人生》一书中，她提出了这个概念。这是一种产生于人的大脑、能够让人感到积极与快乐情绪的激素，又被称为“快乐荷尔蒙”。如果从词语组合的意义理解，“多巴胺穿搭”，就是能够帮助释放大量“多巴胺的穿搭”。

在不少社交媒体上，“多巴胺穿搭”话题讨论热度持续走高。

一些早已习惯穿黑、白、灰色系衣服的人，开始加入“多巴胺穿搭”战队，尝试着利用这种鲜艳的色彩搭配，体验快乐。

事实上，从色彩心理学上来说，颜色的确会影响情绪，甚至关联健康。比如，冷色调通常让人感到压抑，暖色调让人感到温暖，而非常剧烈的颜色，如红色、黑色会刺激神经系统，调动人的紧张情绪，甚至诱发焦虑。

虽然一些研究表明颜色会让人变得快乐，但这实际上取决于你如何看待这些颜色。

比如，在英国，人们认为黑色表示哀悼；而在中国，白色则表示哀悼。在这里，颜色承载着文化习俗。

另外，不是只有亮黄色的衣服才能让你快乐起来，黑色也可以。只有当你相信穿啥颜色的衣服都能让你心情好起来的时候，你才会真正快乐。

如何用色彩治愈心绪

除了穿搭，居家布置、饮食中合理运用颜色，也能疗愈情绪，益于身体健康。

粉色 释放紧张感。研究表明，粉红色有助身体肌肉放松和释放紧张感。比如，可以在卧室添置一盏散发粉红色的灯，增加温馨和放松的感觉。

黄色 消除沮丧、提高专注力。黄色让人联想到阳光，帮助消除沮丧和自我怀疑。大家可以添置个黄色的沙发罩或放几个黄色抱枕，也可以在书桌上放点黄色摆件，给情绪一些积极暗示，让自己在学习过程中保持专注。

绿色 带来平衡与和谐。和蓝色一样，绿色与大自然相关联，帮助人们在焦虑时放缓呼吸，增强内心的安定，回归自然本性。大家可以尝试在家里窗台、洗手间、电视柜上放几盆绿色植物，以此摆脱烦躁的心情。

紫色 思虑过度时保持清醒。深紫色可以帮助人们专注自我，倾听内心。明亮紫色，如紫罗兰色，可以给人带来灵感。不过，家居中最好不要大面积使用紫色，点缀即可。

橙色 帮助激发食欲。日本色彩治疗师、作家山里三津子曾在著作中写道，胡萝卜、南瓜、芒果等橙色食物能刺激食欲，厨房、餐厅可多用这种颜色。书房则不宜使用，容易让人昏昏欲睡。需要提醒的是，心脑血管患者的卧室、书房以及床上用品的选择，应避免使用过多的橙色或者红色。

事实上，不论是穿搭还是家居布置，都不需要精巧与细致，它可以很简单，还可以完全不遵循任何的搭配准则，因为最重要的就是你喜欢。

大家不妨打开衣柜，挑出最能让你感到开心的衣服，穿上它。不管今天去干嘛，天气好坏，这就是你今天的多巴胺色彩。

其实，“多巴胺穿搭”已经不再和多巴胺这种化学物质有太多关系，它指向的是一种绝对快乐与洒脱的人生态度，一种完全遵从自我心声的生活方式。每个人借由“多巴胺穿搭”的外壳，都能实现真正属于个人的时尚。

这个夏天你有打卡“多巴胺穿搭”吗？有没有收获打翻调色盘的快乐呢？

据“天津科学技术馆”