不戴眼镜会加深近视度数

一旦形成真性近视后，不戴眼镜只会让眼睛始终处于疲劳状态，不仅不会降低度数，还会导致近视增长过快。

存在这三种情况，建议及时配镜：

1.裸眼视力低于0.5；

2.双眼视力相差大；

3.患有间歇性外斜视。

——生命时报

如何选择宫颈癌疫苗

一直以来，如何注射宫颈癌疫苗都是大众关注的问题。原国家卫生部副部长、航空总医院名誉院长、著名妇科肿瘤专家曹泽毅表示，虽然九价疫苗能够预防宫颈癌更多的亚型，但是没必要非要打九价不可，二价疫苗的预防效果也可以达到90%左右。

没有性生活、未感染过人乳头瘤病毒的女性，接种二价疫苗能达到90%左右的有效预防率；而有过性生活，甚至已感染过人乳头瘤病毒的女性，二价疫苗的有效预防率依然能够达到70%—80%。

——健康时报

眼睛胀痛警惕青光眼

青光眼是可能致盲且难以治愈的眼病。如果经常感到眼睛胀痛、发红，甚至出现视力下降，要及时去眼科检查眼压、眼底。早期容易被忽略的迹象有：

1.偶尔眼胀、眼痛，喝水多时会出现头痛、鼻根部酸胀，休息后很快好转，容易被忽视；

2.成人近视加重，很多人认为只是度数加深了，没有多想；

3.易摔倒或撞到物体，视野范围慢慢减少，虽患者并未察觉，但容易撞墙角、撞到门；阅读时易跳字、跳行；打羽毛球时看不到球的完整运动轨迹。

——健康时报

多晒太阳可缓解失眠

晒太阳有助于人体分泌血清素，这是一种能让人产生幸福感的“快乐激素”，能够调节情绪，且在夜晚促进睡眠。

因为血清素“日出而作”，所以讲究晒太阳的时段能取得事半功倍的助眠效果：早上的阳光多含蓝光，可刺激大脑视交叉上核，帮助人体打开恢复清醒的“开关”。夏季可选择上午6点—10点，冬季则最好选在上午9点—10点。

——生命时报