2023年02月03日
第14版:14

“笑疗”

刘会琴

资料片

都说“笑一笑,十年少”,我不但相信这一说法,而且创立了一种养生之法:“笑疗”。

过了60岁,我发现自己的情绪进入了低谷,每日愁眉不展,唉声叹气,感觉日子越过越少,生命进入了“倒计时”。家里家外的事,也是让我堵心的多,顺心的少。

我开始寻找自救之方。我先是试行音乐疗法,闷了就听听歌,但效果不太明显。后来,我偶然从报纸上读到一则非常有趣的笑话,自己拍着报纸笑了半天,眼泪都笑出来了。这则笑话让我瞬间快乐起来!家人和我对此均很惊喜,我又忙着试读了几则笑话,笑过之后,情绪确实“阴转晴”。

家人一旦得空,不管是老伴、儿子、儿媳,还是上小学的孙子,都会给我讲上几则笑话。每次听完笑话 ,我都乐得前仰后合,心里的愁闷瞬间便没了,全身都变得轻松起来,好像一下子返老还童了。现在,我做起家务来,不仅手脚麻利,还不觉得累;走起路来,也“胜似闲庭信步”。

西方谚语说:一个小丑进城,胜过一打医生。这充分说明了“笑疗”的作用。据相关资料介绍,人大笑时,骨骼肌反复收缩,有助于消除疲劳,缓解紧张情绪,同时还可以加快血液循环,增强呼吸功能。

为了能让“笑疗”成为我晚年生活的养生法宝,我特地珍藏了数十本书,诸如《笑笑录》《笑林广记》《笑府》《古今笑话1000例》《名人的幽默》等。

十几年的“笑疗”使我受益匪浅。我以前好发无名火,时常郁闷,这些症状现在都不治而愈,人变得开朗、豁达了,出来进去脸上都挂着甜甜的微笑,吃也香甜,睡也香甜,待人接物都有了很大变化。身体也比以前健康了,胸闷气短、盗汗失眠等症状都不见了。我真是从心里感谢“笑疗”。今年,我已经75岁了,但身子骨还相当硬朗,家务活都拿得起来。

2023-02-03 刘会琴 2 2 沧州晚报 content_81144.html 1 “笑疗” /enpproperty-->