大哭一场可以减压

比起强忍眼泪，大哭一场更让人解压。原因有以下几点——

1.大哭之后，副交感神经会被激活，帮助稳定情绪；2.眼泪能释放肾上腺皮质激素，使体内皮质醇水平降低，同时降低压力激素，还有助于燃脂；3.大哭能排出锰，锰是左右情绪的关键物质。眼泪中的锰浓度是血清的30倍，通过大哭排出锰，有助于稳定情绪。

——健康时报

冬天常吃红豆好处多

冬天吃豆，赛过吃肉。寒冷的冬天，常吃红豆能为健康带来多种好处——

1.缓解便秘 红豆富含膳食纤维和抗性淀粉，能增加肠道蠕动，帮助清肠通便；2.有助护心 研究发现，红豆中的三萜皂苷、花青素能保护心脑血管；3.有助控糖 跟其他季节相比，人在冬季血糖水平较高，而红豆中的淀粉以直链淀粉为主，使血糖升高的速度慢；4.有助抗寒 红豆富含维生素B1，这种营养素在碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢中都有重要作用，能增加身体的御寒能力。

——生命时报

感染新冠是否要用抗生素

新冠转阴后仍然咳嗽不止，有不少网友发帖咨询：我需不需要吃点抗生素？对此，有观点称，“新冠是病毒感染，不应该用抗生素”。

然而，北京协和医院呼吸与危重症医学科副主任徐凯峰教授表示，如果出现以下5种情况，就应该使用抗生素了——

1.发热时间长，如5天或以上；2.咳出较多的黄脓痰、脓涕等；3.验血时，白细胞及中性粒细胞比例高，而新冠等病毒感染白细胞通常不高或偏低；4.在进行其他检查，例如做胸部CT时，提示有细菌感染的可能；5.痰细菌培养呈阳性时。

——健康时报