“燕将明日去，秋向此时分。”今日9时4分将迎来秋分节气，意味着收获满满、瓜果飘香的金秋季节已经来临。此时节，一年秋意浓，十里桂花香，恰如古人云“桂树婆娑影，天香满世闻”。

民俗专家介绍，作为一个反映季节变化的节令，公历每年9月22日至24日，当太阳到达黄经180度时，为秋分之始，它是二十四节气中第十六个节气，也是秋季第四个节气。

和春分一样，在秋分这一天，昼与夜、寒与暑、阴与阳，都是平分的，处于均衡状态。不同的是，春分平分了春季，从春分开始，北半球白天越来越长，阳气转盛，天气由凉入热，并越来越热。秋分则恰恰相反，它平分了秋季，从此开始，北半球白天越来越短，阴气转浓，天气也变得越来越凉。

养生专家建议，秋分时节在饮食上宜遵循“少辛增酸”的原则，尽量少吃辛辣食物，适当多吃些酸味甘润的食物，如苹果、秋梨、柚子、柑橘、山楂、葡萄、酸奶、柠檬等，可达到生津润燥之效。