现在的你，是不是跷着二郎腿？近日，衡水一位90后女生，因长期跷二郎腿，导致一侧骨盆上提出现假性腿短，也就是两条腿变得一长一短。

医生提醒大家，长期跷二郎腿不但影响形态，而且还会导致腰部不适。平时生活中，跷二郎腿每次时间不要太长，应在3分钟到5分钟，并且双腿交替进行，可以使腿部肌肉放松，让人感到舒服。

那么，到底怎样才是正确的坐姿呢？

后背稍向后靠是最好的坐姿 后背稍向后靠，这种坐姿其实是最正确的，对脊柱有好处，且只需要消耗很少的能量，一直这么坐着，也不会特别疲劳。这种放松的坐姿是对腰椎间盘压力比较小的。

抬头挺胸不是最合适的坐姿 抬头挺胸这种坐姿虽然最端正，却不是最合适的。这种姿势最大的弊端就是累。一直这么坐着，谁都会撑不住腰背部肌肉，特别容易疲劳。

“葛优瘫”坐姿不可取 选择这种坐姿，会让背部缺乏支撑，肌肉特别容易紧张，且背部、颈部和头部也会相应放在错误的姿势上。

减少久坐 坐的时间不要太久，一般推荐20分钟到30分钟就变换一种姿势，如果长时间久坐的话，建议每半小时就起来活动一下。

据《武汉晚报》