作为初中生的我们应当阳光积极，但有时学习和生活中的一些困难也会成为我们心灵的桎梏。近日，学校为了给我们的心灵解压，举办了“心理健康教育月”活动。

活动主要分为两个环节。第一个环节是由国家二级心理咨询师杨金英老师举办的心理健康讲座——《从“心”爱自己》。杨老师的讲座精彩纷呈，听起来如沐春风，让我获益颇丰。

其中让我印象最深刻的是“学习情绪”。有一个视频特别有意思，一个老板因家事而愤怒，骂员工工作不认真，员工回家后依然满腹委屈，平时最爱的猫咪也变得十分讨厌，员工忍不住踢了它一脚。这就是著名的“踢猫效应”。

情绪具有相通性和感染性。我们要学会表达情绪，而不是用情绪表达。

第二个环节是“从行爱自己”，旨在帮助我们培养良好的心理素质、缓解压力、增强信心，以愉悦的心情、乐观的心态迎接以后的学习和生活。

在这个环节中，“按摩操”让我们放松身心；“桃花朵朵开”让我们感悟到团体的重要性；“风中的小草”让我们懂得感恩；“心有千千结”解开的不仅是游戏中的“结”，还有生活中的“结”。同学们热情高涨，互相鼓励，彼此祝福。

最后，我们一起唱起了《隐形的翅膀》。伴随着轻松愉快的歌声，我们的活动结束了，但我们的学习生活还在继续，愿我们每个人都有一双隐形的翅膀，释放压力，轻装上阵，飞向未来。

（指导老师：尹健）