太软的床垫会使身体缺少足够的支撑,给脊椎和周围的肌肉增加负担,使人第二天醒来腰酸背痛;但太硬的床会使身体与床的接触面积变小,压力集中在身体结构较为突出的几个部位,不仅硌得慌,还会使肩膀、脊椎等部位的肌肉无法充分放松,使人第二天也容易感到疲劳。
所以,最好的床垫既不能太软也不能太硬,而是要贴合身体曲线,让脊椎自然伸展。现在市面上很多弹簧床垫都有适中的弹性和支撑性,可以放心购买。