太软的床垫会使身体缺少足够的支撑，给脊椎和周围的肌肉增加负担，使人第二天醒来腰酸背痛；但太硬的床会使身体与床的接触面积变小，压力集中在身体结构较为突出的几个部位，不仅硌得慌，还会使肩膀、脊椎等部位的肌肉无法充分放松，使人第二天也容易感到疲劳。

所以，最好的床垫既不能太软也不能太硬，而是要贴合身体曲线，让脊椎自然伸展。现在市面上很多弹簧床垫都有适中的弹性和支撑性，可以放心购买。