有位读者问：“我是一位60多岁的退休女医生。退休之后，闲下来没事可做，我就经常在丈夫和女儿面前翻来覆去地旧事重提，希望得到家人的支持。丈夫和女儿都不愿听，嫌我说的是‘陈芝麻、烂谷子’，说我得了心理疾病。我自己从医近30年，得了病自己还会不知道？他们分明是故意和我作对。”

“我还听女儿对别人说，我退休后话太多了，越不让说，越唠叨个没完，除了过去在工作上遇到的事，我连稀饭的浓淡也要指指点点。女儿还说，我对她的穿戴从头评到脚，对女婿不常在家也非常不满，一再叮嘱她要严加管束。女儿还对别人诉苦，说我看电视时，也不管不顾地充当画外解说，特别是画面上出现医院或医务人员工作的镜头时，我更是喋喋不休，给我们讲述她过去做过的一例例手术，直到别人走开……”

“其实，这些话，女儿当着我的面也说过，说我人老话多。我也感到自己人老话多了。难道我真的成了让人烦的唠唠叨叨的老太婆？这是为什么？我该怎么办？”

上面这位老人讲到的问题，可能也正在困惑着许多老人。老人们对“话多”的问题不用特别担心，“树老根多，人老话多”是常理。人上了岁数，话多了，一般来说不算病，而属于心理年龄特征，就是说，这是正常的。

不过，如果话多得过头了，整日唠唠叨叨、喋喋不休，就属于心理障碍，应该进行心理调整了。这种心理障碍的主要表现是说话翻来覆去，凡事爱多嘴，在家中对什么都看不上眼，都要说几句；爱指点他人，对小辈的生活，不该管的也要管；常爱提起往事，津津乐道，爱炫耀过去的成绩等。

怎样面对人老话多呢？

首先，我们老年人要主动进行心理调节。

最重要的是，老年人对自己的心理要了解。有了自我了解，就会主动自我调节。您能对自己人老话多有所觉察，就是自我调节的前提。

自我心理调节的一个原则就是，想方设法充实自己的生活。比如您，可以每天多做一些力所能及的家务事，在忙碌之中找到自己的位置。这样，就不会像现在这样闲着没事而话多了。这叫“家庭作业法”。

同时，还可以采取“社会影响法”。在您又开始反复重提旧事的时候，由丈夫提出去散步的要求，到外面的世界放松放松。

还可以采取“活动替代法”。比如，参加一些社区的公益活动，或者去老年大学，一起看看书，练练字，打打拳。生活充实了，就没时间唠叨了。

我自己在这方面很有体验。因为读书、写作越来越忙，所以，除了在心理咨询工作中，我其余时间很少说话，更没工夫说闲话。我还认识一位岁数更大的老人，80岁了，还每天端坐在桌前，写一手漂亮的小楷，哪有工夫唠唠叨叨？

其次，需要家人特别是晚辈给予积极的心理支持。

先要充分理解老人。晚辈要了解一些老年人生理、心理方面的知识，理解老人。有了理解，就会少一些抱怨，多一份包容。还要积极疏导老人。比如，鼓励老人学画画、练书法，培养新的兴趣爱好。同时，多给老人找些事干，使老人感受到自身存在的价值。另外，还要适当陪伴老人。比如，晚辈可以利用休闲时光陪同老人出游，既增加了亲子感情，又营造了家庭氛围。

另外，还有“回忆录疗法”。如果老人特别爱回忆自己一生的成败得失，那么，做儿女的除了倾听外，不妨建议老人试着动笔写出来，留给后人。这既丰富了老人的精神生活，也为家庭增添了一笔精神财富。如果老人文化水平有限，晚辈就应该帮着整理。有一位年过七旬的老太太，她本人并没有多少文化，却硬是在儿女的帮助下，把自己几十年的坎坷人生写了出来，印成了书。这本书，既是一部很好的家史，也是老人家的精神财富，它使老人有一种成就感。这样的老人，还用得着每天唠叨往事吗？

据《老年幸福秘籍》