感冒了，咽喉疼痛时，你一般怎么缓解？大多数人的答案可能是多喝热水。最近，一则新闻颠覆了网友的认知：

福建漳州一女士因扁桃体发炎，连着几天咽口水都感到非常疼，最后，医生建议她吃冰棍缓解。

随后，“医生建议感冒引起咽痛可以吃冰棍缓解”的话题迅速登上微博热搜，引发网友讨论。大家纷纷表示“要让妈妈看到医生的建议”“原来真的有以毒攻毒”，还有人提出了大胆的猜测：提前吃冰棍是不是能起到预防咽痛的作用？

咽痛，吃冰棍后能好转吗？本文特邀请相关专家解读，并给容易发炎的咽喉划出护理重点。

能缓解部分咽痛

医学专家表示，用冰敷或者吃冰棍的方式缓解咽部的疼痛，在门诊和手术中是比较常见的。

比如，在扁桃体切除术或者颈部手术之后，医生会让病人做一个颈部的冰敷，或含漱一些冰水，这样可以起到止血、止痛的作用。

冷饮可以让局部的毛细血管收缩，起到散热、降温、止血、止痛及防止肿胀等作用，因此，吃冰棍缓解疼痛是有效的。

虽然吃冰棍能缓解咽痛，但是一次不可过量，且必须在保证胃肠功能正常的情况下食用。

不是每种咽痛都适宜吃冰

在生活中，用冰块止痛也不是什么稀罕事，比如运动员扭伤了脚，常用冰敷紧急止痛。

简单来说，咽痛吃冰，只能起到缓解不适的作用，且这种办法主要适用于特定手术（如扁桃体切除、拔牙等）之后。要注意，这种方法并不适用于所有的咽喉疾病。

如果是咽炎引发的痛，吃冷饮就可能导致病情加重。比如，某些慢性咽炎患者存在一定程度的感觉过敏或者高反应性，且这类患者本身存在一定的收缩反应，因此，吃冷饮可能使咽炎的疼痛或其他症状加重。

对于感冒引发的咽痛，由于感冒本身是一个逐渐加重然后缓解的过程，因此吃冰棍只能缓解暂时的咽痛，随着感冒病程的发展，症状加重依然无法避免。吃冰棍也无法缩短感冒的病程。

吃冰棍只能带来症状暂时缓解的假象，既无法阻止病程的继续，也无法让炎症消失，反而可能因为被假象迷惑而耽误治疗，越拖越严重。医生提醒，有了咽喉肿痛或者发热的症状，还是要及时到医院就诊。

对于“咽痛吃冰”这一方法，更合理的解释应该是：在医生明确了咽痛原因后，积极治疗的情况下，这个方法可以作为一种辅助手段来减轻疼痛。

怎样远离咽部不适

高温频频来袭，大家习惯开空调消暑。如果总待在干燥的室内，呼出的气体将体内的水分带出，再将干燥的空气吸入，就会导致鼻腔、咽喉部黏膜干燥，从而加大咽喉肿痛等情况的发生概率。

与其一咽痛就吃冰缓解，不如更多地关注日常生活中怎么做才能让咽喉更舒适——

远离伤咽因素

1.远离烟酒

喉癌多见于男性，多与抽烟喝酒有关。研究发现，有喝酒习惯的男性中，饮酒量越大，食道癌、口腔和咽喉癌发生的风险就越高。

2.避免吃得太烫

过热的饮食会伤害咽部，使咽部反复出现黏膜损伤，加大发生某些癌症的可能性，比如下咽癌和食道癌。平时，最好避免喝太烫的茶水、粥、汤等。

3.保持口腔卫生

如果睡觉前不刷牙，口腔细菌就会滋生，可能引发咽喉炎症。

4.远离传染源和空气污染

新冠疫情仍未完全消失，出门也别忘了戴口罩。不要总是嘴呼吸，要用鼻子呼吸，充分发挥鼻黏膜的过滤作用。

5.避免过度发声

不要长时间说话或扯着嗓子喊，一天总的说话时间最好不要超过3小时。

音量过高或过低，音色过于明亮等，都属于用声过度。教师等群体最好试着循序渐进，不要突然高声说话，让音量有个轻重缓急的变化。

多做咽喉喜欢的事

喉咙不舒服时，可适当用一些有消炎、收敛、润咽等作用的含片。但某些含片（如青霉素含片）不可滥用，以免引起过敏反应。含片跟口服药物一样，也应当在医生指导下使用。

1.熏蒸口腔

倒一杯温水，将嘴巴凑近，张开，用热蒸汽熏蒸口腔，可以帮助缓解咽喉不适。注意水温不宜超过60℃，且让嘴与杯子保持适当的距离。

2.热敷法

咽喉感觉不太舒服，可以用温热的毛巾放在脖子上，热敷一会儿，促进血液循环。

3.按摩喉咙

食指和拇指按在脖子前面，轻轻地旋转着按揉。

多吃润喉的食物

比如，梨具有清热、化痰、生津止渴等功效，对喉咙痛、咳嗽等都有很好的缓解作用。生吃、蒸梨羹、榨汁、煮水等都可以。

银耳富含胶质成分，能让喉咙保持湿润。银耳莲子百合汤适合在干燥的季节喝，可以滋润咽喉，帮助减少炎症的发生。

罗汉果是润嗓佳品，与梨、川贝、陈皮、百合、菊花一起煮水喝，具有润喉利咽的功效。

徐梦莲