在挑选老人鞋时，要考虑安全和舒适这两个因素，以保护脚底、踝关节，防止跌伤。

1.试鞋要走两步 试穿新鞋子时，老人一定要走走、跑跑、跳跳，看看挤不挤脚、磨不磨脚。

上午、下午和晚上，脚的大小也有差异。累了一天后，脚部会肿胀，不太适合选鞋，最好下午去选。

2.鞋中段韧度适中 如果鞋中段韧度适中，老人就不易崴脚。挑鞋时，可用手扭转观察，一点都扭不动，或可以扭成麻花状都不行。

捏一捏后部鞋帮，后帮不易变形的，才能使老人稳定行走，降低崴脚的可能性。此外，鞋帮的高度最好刚刚在两踝的下方1厘米左右。

3.鞋底不能太薄 老人脚后跟的脂肪垫较薄，缓冲能力弱，若一不留意踩到石子，脚跟就容易疼痛。

鞋底太薄，足底的压力无法被分散，时间长了，还容易导致腰痛和下肢疼痛。

鞋跟也要有一定硬度，至少2厘米—3厘米高，有助于分散脚底压力。

4.鞋的透气性要好 鞋的内衬软，透气性才会好。老人穿上这样的鞋会更舒服，并且减少了脚臭、滋生细菌的可能性。

另外，老人的鞋子最好有粘扣等固定措施，不要选有鞋带的鞋，因为鞋带一旦松开，会增加老人被绊倒的风险。

刘云瑽