电视、公交、网络上，各类老人鞋的广告无处不在。有人出于孝心，痛快买单，也有人态度谨慎：老人鞋真值得买吗？

事实上，随着年龄的增长，人的脚也在发生变化。与年轻时相比，老人的足弓会变塌，脚部会肿胀。

鞋不合适，不仅使老人走路不舒服，还容易跌倒。而跌倒，是65岁以上老人因伤害致死的第一杀手。

本文将揭秘鞋子的健康隐患，教老人挑出一双适合自己的鞋。

老人鞋子不合脚

可能会致病

穿了一辈子的鞋，为什么老了却说鞋子不合适呢？这要从老人足部的变化说起。

据《中国老年人出行与足部健康调研报告》数据显示，89%的老人都存在不同程度的足部疾病。

老人的足弓会渐渐变得扁平，足部肌肉会失去活力，因此足部自然会变宽、变长，鞋码也相应变大了；

血糖高等“三高”问题，也会使老人足部水肿，导致下肢血液循环不畅通；

足部细菌、脚趾甲疾病等容易侵袭老人，造成足部畸形、溃烂、疼痛等不适。

一般来说，七八十岁的老人，脚会比以前大一码。如果按照原来的尺码选鞋，或者没有定期按照脚型变化换新鞋，就容易造成脚底疼痛、磨脚、走路不稳、跌倒等问题。

检查鞋磨损情况 若发现鞋中间内侧及鞋帮出现松弛或磨损，说明内侧足弓塌陷；鞋底前1/3处磨损严重，说明老人习惯踮起脚尖走路，可能存在跟腱或小腿腓肠肌腱膜挛缩等情况。

检查鞋口 如果鞋口过于宽松，影响鞋对脚的包裹性，老人就容易崴脚，导致软组织损伤甚至踝骨骨折。

市售老人鞋，质量参差不齐

上了年纪的人，足部会发生一系列变化，这直接影响了穿鞋的舒适性。近年来，商家推出了一类产品——老人鞋。

老人鞋种类繁多，但在热火朝天的老人鞋市场上，有些产品的质量却难以达标。

2020年，央视新闻《每周质量报告》针对老人鞋的质量开展过一次调查，选取了来自电商、实体店、电视购物的总共80批次样品。检验结果显示，其中38批次为不合格，即耐穿度、鞋底质量以及耐磨性都不达标，占样品总数的47.5%。

专家提示，选购老人鞋时，应尽量在正规的商场或超市中购买有较好信誉的品牌。从这些供销渠道获得的产品，货源、质量较易得到保证，售后服务的质量一般也较高。

要注意看鞋子上和包装盒上标注的鞋号和鞋型，认清是否与自己的要求相符，标注模糊不清或未标注鞋号、鞋型的鞋不要买。

同时，希望行业能够加快出台针对老人鞋的质量标准，并根据老人的需求来制定一些标准，加强监督。

挑选老人鞋，要避开这些误区

很多人在帮父母挑选老人鞋，或者老人自己挑选时，会不自觉倾向于“更柔软”“更防滑”“底更平”的鞋子。这些误区希望你能避开——

误区1：平底鞋穿起来更轻松

很多老人喜欢穿平底鞋，他们认为平底鞋穿起来更轻松、舒服。事实上，平底鞋的底部偏薄，且没有贴合足部的足弓面来设计，刚开始穿可能比较舒服，走路时间一长，脚底就可能出现疼痛、劳累等不适感。

误区2：鞋底越软，鞋子越舒服

对于商家声称“特别柔软”，可以扭成麻花的老人鞋，大家需要谨慎购买。

鞋底软的鞋子，一开始穿上确实比较舒服，但同时也意味着它的承重能力有限，容易造成足弓塌陷，很容易使老人摔倒。

误区3：追求外观，忽略鞋子的质量

老人的足部比较脆弱，需要好好保护，因而选鞋以舒适、合脚为主，千万别为了好看、时尚而忽略了鞋子的材质及质量。