经常跳跳舞，不仅会使人的心情变好，还有益于大脑健康。英国考文垂大学研究发现，仅跳舞半小时，一个人对新信息的理解力就会提升8%，注意力就会提升13%，记忆力也会增强18%。

这项研究的首席作者迈克尔·邓肯表示，跳古巴风格的萨尔萨舞，有助于大脑提高学习能力。这是因为这种舞不仅需要舞者跟上并保持音乐节奏，还要求他们学习并记住针对不同曲风的新舞步。

——《生命时报》

收拾房间可减压

在心理学专家看来，扔掉不用的旧东西、叠衣服、整理碗橱和衣柜，甚至擦拭浴缸等琐碎细小的家务活，都是行之有效的减压方式。

美国南加州大学研究人员分析发现：那些认为自己家中乱成一团的妇女，压力激素皮质醇分泌会增加。就是这个原因使她们在收拾好房间之后感到愉悦并减轻压力。

——《生命时报》

室外跑室内跑

各有利弊

1.锻炼效果：室外跑步要好一些。在室内的跑步机上跑步时，股二头肌和股直肌的活动较多，而股外侧肌收缩较少；室外跑则能锻炼到更多的腿部肌肉群。且跑步机是模拟运动，对心肺的锻炼不如室外跑。2.省力方面：室内跑胜。人在室内跑步时不需克服风力的阻碍，且跑步机的弹性也会减少体力消耗。3.对膝盖的保护方面：二者不相上下。

——《生命时报》

下巴疼痛 小心心脏

美国哈佛医学院专家认为，下巴和颈部疼痛是常见的心绞痛症状，是因流向心脏部位的血流量减少而导致的不适。疼痛的原因是迷走神经（从心脏传递疼痛信号的主要神经）经常与颈部、下巴、头部和左臂接触。这种动脉堵塞的症状经常发生在女性身上，但男性也应注意。

——《生命时报》