苦瓜：清热解毒

小满节气推荐吃苦菜。苦菜，性味苦寒，具有清热凉血、解毒的作用。苦菜是夏日的美味佳肴，可以爽口开胃、消暑、清心除烦。

冬瓜：利尿消肿

夏季天热，大便燥结，吃降火药劲太大，这时冬瓜也能派上大用场。中医认为冬瓜味甘、淡，性微寒，入肺、大小肠、膀胱经。能清热化痰、除烦止渴、降火解毒、利尿消肿。

丝瓜：清热泻火

丝瓜是夏日里有名的清热泻火、凉血解毒的“好帮手”。丝瓜含有非常高的营养价值，有丰富的维生素、矿物质、木糖胶等物质，全身都可入药。如出现痰喘咳嗽、乳汁不通、热病烦渴等症状，不妨试试食用丝瓜来辅助治疗。

据《健康时报》