便意是人体最基本的生理反应之一，当体内存储的粪便体积达到一定数值，直肠壁上的感觉神经纤维受到刺激，就会发射到脊髓骶段排便低级中枢，然后再传到大脑高级中枢，接着就会产生小腹、肛周坠胀，就有排便的感觉。

如果我们在短时间内不方便排便，大脑就会抑制脊髓腰骶段排便中枢，便意就会暂时消失。

而憋回去的大便就会从直肠返回到结肠中，在结肠那儿，便便的水分会被身体重新吸收，变得干硬，引起便秘。

长期便秘，还容易形成痔疮。此外，还可能出现巨结肠。

巨结肠就比较严重，除了会引起腹胀、结肠炎，还可能割伤肛门附近的组织，不断累积的干硬便便甚至会挤压其他内脏器官，最后得靠手术才能解决。