近几年网络上流传着诸多关于一周情绪变化的表情包，把大家的“打工”日常描述得淋漓尽致。

我们为什么对一周七天有不同的感受呢？为什么总是觉得度过周二尤其漫长，周末却过得飞快呢？这就要从我们对时间流逝的不同感知说起——

漫长

对一周的不同天数感受不同，前提是可以感受到时间的流逝。我们的大脑恰巧可以做到这一点。

还记得我们从小学就知道的一个历史知识吗？在没有灯的古代，人们的生活习惯都是根据太阳来变化的。“日出而作，日落而息”，根据“二十四节气”来决定一年的春播秋收，这其实就蕴含了人们是如何感知到时间变化的知识。

人类的大脑可以感知时间的变化，主要是感受环境的明暗变化，然后将信号传递给脑部的视交叉上核（SCN），从而产生各种时间消逝、调整身体行为的意识。

环境的明暗变化首先会让眼睛感受到，然后会随着神经系统传输给大脑下丘脑中的“钟表SCN”区域。

它是下丘脑的一对针头大小的结构，位于视交叉区（视神经交叉区）上方的一部分。更为重要的是，它控制着我们人体的昼夜节律，即每天在同一时间重复某些生理活动。

例如，一般早上几点有醒来的意识，晚上几点分泌褪黑素促进身体进入睡眠状态。我们把它称为“生物钟”。

这个部位包含着数以万计的神经元，在每天24小时的周期内产生调节身体不同功能的神经元和激素信号，包括睡眠到觉醒周期，体温、血压变化和激素分泌等。

在时差反应中，生物钟会因不同地区时间的差异而中断，从而导致神经元和激素信号的突然变化。通常，需要几天时间才能使身体恢复正常的24小时循环。

大脑对时间快慢有自己的想法

既然我们对时间的感知是有一定的周期，那为什么还会觉得周二特别漫长，假期却过得飞快呢？

其实，我们大脑对时间的感知除了SCN的生物钟提醒外，还会有其他一些因素影响。

第一，根据科学研究表明，大脑会以一种神奇的方式拉伸和缩短时间。这种情况的发生一般和你服用的药物，正在经历的事情以及你对现在做的事的关注度有密切关系。

第二，大脑对时间的拉伸和缩短效应的结果。当你对当前事情关注度很高，又不太开心时，时间总会过得很慢很慢，开心的时光总是转瞬即逝。

例如，做平板支撑，往往还坚持不到30秒就觉得时间过去了好久，结束运动的闹钟并还没响；周末出去玩，感觉没玩多久，天就黑了，该回家了。

第三，记忆点的多少会直接影响大脑对时间的感知。周日我们的记忆点非常少，而周二记忆点非常多，这就造成大脑用于储存周二事件的空间变得较大。

而且周末时间总是放松的，可以预测到的行为。周二发生的事件更加复杂，也难以预测，大脑需要用更复杂的储存信息的方式记录周二事件。这也可能造成周二感觉很漫长。

第四，就是根据相似事件发生的事件差距来判断时间流逝。大脑会调用近期发生的历史记录来对时间进行标记，我们的大脑更倾向于记住相似时间发生的事件。

举个例子，周一，我们的大脑还没完全从“周末模式”切换到“工作日模式”，周一和周末的事件差异相当大，因此，对周一的记忆总是不太深刻的，感受不到明显的时间变化。

而周二，大脑成功切换到了“工作日模式”，你也拥有了周一的记忆，相似时间内上班的事件再一次发生，我们记得比较牢固了。

对比起来当然觉得它过得好慢。

如何让快乐时光走得慢一点

既然周二的漫长无法改变，那我们为何不把周末时间也变长一点呢？

根据爱因斯坦的狭义相对论所说，一种硬核的办法是：物体运动得越快，那么它的时间相对于地面物体越慢。

为了应证这一理论的真实性，1971年，两位科学家将铯原子钟放到飞机里，在赤道附近沿不同方向做环球飞行，最后与地面的标准钟对比，向东走的飞机中的时间比地面要慢几十纳秒，向西走的飞机要快200多纳秒，所以环球旅行真的可以赚到时间。只要大家买对飞机的航向，真的可以白赚时间。

当然，上述方法过于硬核，也不是每个人都有实现的基础。下面我们来介绍一些实用的假期变慢小技巧。

我们可以将周末假期过得精彩缤纷，人为制造诸多记忆点。这样当你日后回忆起来时，对周末的记忆片段也会变长。

据“蝌蚪五线谱”