随处可见的化妆品柜台，网络上不断推送的美容、瘦身攻略……如今，人们想让自己变美，有了更多方法。

追求美没问题，问题在于对审美的定义似乎正在趋向单一化。在种种因素的作用下，美逐渐有了标准：巴掌脸、A4腰……对照自身，女性很容易发现自己所谓的“缺点”，陷入容貌焦虑。

有观点认为，审美的单一化其实就是不断物化人、流水线式的追求完美。容貌焦虑的背后，是对自我的不够接纳，也有某些商家营销暗示的推波助澜等等。

因为胖，会自卑

近日，“这个世界对胖女孩的恶意有多大”登上了热搜。

有人在网上分享了自己的故事：她青春期时胖过，体重曾达190斤，身高不到170公分。因为肥胖，和玩伴一起拍的合照，会被她删掉。

等她好不容易瘦下来，有人会怀疑她减肥成功是“吃药”或者“绝食”，“一吃饭就反弹”，她为了打破传闻，每次家庭聚会就拼命多吃，但又有人开始说她“催吐”。

这个故事引发了很多人的共鸣，以及对容貌焦虑的讨论。有人说，经常会因为胖感到自卑，总觉得自己外貌比不上别人，看着屏幕里光鲜亮丽的明星，甚至想过去整容。

为了保持身材，有的女孩减肥食谱近乎苛刻：早餐只喝一碗白粥；午餐吃一碗面条，搭配几颗煮熟的西兰花；晚饭不吃主食，实在饿得难受就吃根黄瓜或者吃一个西红柿。

“追求美没问题，积极、健康的状态也是好好生活的体现。但损害身心健康的方式要避免，毕竟有些事是不可逆的，也没有后悔药吃。”国家二级心理咨询师金小燕接受记者采访时说。

困在容貌焦虑里

从周边环境到社交网络，减肥、美容等话题几乎随时可见，“颜值即正义”的认知也可能对容貌焦虑推波助澜。

曾有媒体就容貌焦虑话题面向2063名高校学生展开问卷调查，结果显示，59.03%的大学生存在一定程度的容貌焦虑。其中，女生中度焦虑的比例59.67%，男生比例37.14%。

有专家表示，心理学研究发现，女性比男性存在更为严重的容貌焦虑。同时，容貌焦虑呈现一定程度的年龄结构分层。

苹果妈发现，有的文章会以女明星的“直角肩”“筷子腿”等为由头，通篇都在谈美容。

慢慢地，她陷入了深深的容貌焦虑，“尤其30岁以后，照镜子能看到细纹，笑容稍微大一些，脸上的褶子增多。送孩子去幼儿园，看见别的家长都年轻漂亮，很自卑”。

“也不只是自己的内心作用，身边的很多朋友都在讨论护肤的话题。”她忍不住跟风去打了瘦脸针、做了水光除皱，“谁会拒绝变得更年轻、更好看呢？”

金小燕从多个心理咨询案例中发现，在人们的普遍印象中，求职时学历能力差不多的情况下，容貌好的往往更占优势。“信息大爆炸”时代，个人对容貌的判断也更容易受外界环境影响。

被定义的单一审美

在种种容貌焦虑表现的背后，其实是趋向同质化的审美。

打开一些社交APP，各种分享“变美秘籍”的文字或者视频扑面而来，它们和无处不在的美妆直播交织在一起，无形中营造着扁平化的外貌衡量标准：A4腰、大眼睛、小鸟腿……

有观点认为，容貌焦虑的蔓延在于掌控大众审美的传统和资本，让审美的主观性逐渐向普遍客观转移，形成趋向单一的审美定势。

曾有媒体披露，“颜值”正在成为一门生意。一则报告显示，不少职场人士每月拿出超过20%工资收入进行“颜值投入”。

随着消费主义的发展，“改造”外貌甚至可能成为备受推崇的生活态度。金小燕分析，有些商家将美和个人品质捆绑，比如说“胖是不自律”，这种营销暗示夸大了容貌对社交、工作的影响，更加容易催生容貌焦虑。

美不应该是“千人一面”

从另一个角度说，产生容貌焦虑的原因是不自信。除了肯定自我，自信的本质也是接纳自我，对美的追求，没必要“千人一面”。

“实际上，每个人容貌的差异恰恰是自我的一个体现。因为每个人都是独一无二的存在，社会语境定义的所谓缺点，在自己和爱你的人看来可能正是可爱的特点。”金小燕解释。

第一印象固然重要，但工作中看的是专业能力，人际关系中看的是性格和相处。也许容貌优势可以在一开始被对方美化，但当光环褪去，可能会造成巨大落差。

据中新网