网红减肥药——

肝功能受损

在部分网购平台上有一些网红瘦身的产品，号称不运动、不节食就可以一天瘦一斤。

据央视财经频道《正点财经》报道，有消费者在网络上购买并食用网红减肥药后，虽然体重减轻了，但是同时也出现了恶心、失眠等症状。消费者将购买的减肥产品送到了检测机构进行检测，结果发现其中均含有西布曲明。

我国在2010年就已经宣布停止国内生产、销售和使用西布曲明制剂和原料药。但仍有一些不良商家为了利益，在减肥类产品中非法添加。专家表示，西布曲明产生的副作用包括口干、便秘，当然还可以引起血压升高，严重的话还会导致肝功能受损。

束腹带——挤压内脏不减肥

中国科技大学附属第一医院徐昊医生指出，用了束腰后，你看起来腰板挺直，以为自己的体态改变了。殊不知，这治标不治本，长期使用还会破坏核心肌群的稳定性，长此以往还会出现肌肉萎缩、脊柱损伤等症状。

此外，经过长时间的束缚，肋骨内部的器官也可能出现一系列问题。胃部因为被勒紧的缘故无法正常进食，所以长此以往会出现食管反流症状。因为肺部也被挤压，所以使用者会出现呼吸不畅的情况。肝脏在挤压中导致内部血管受到压力，血液不再能顺畅流动，过滤有害血液的功能将出现明显减弱等。

减肥贴——只是心理安慰

中国中医科学院针灸医院副主任医师王莹莹表示，中医减肥里是没有溶脂这个概念的。中医减肥是要根据我们的个人体质来减肥，并不是一组穴位，一个中药贴就适合所有人。一个人是热盛体质还是痰湿比较盛的体质，他的处方和用穴都是不一样的。贴敷在一定程度上可提高代谢水平，润肠通便，但单靠外界作用来减肥，很难达到效果。

暴汗服——排的是水不是脂肪

“暴汗服”也曾一度被认为是“减肥神器”。然而，事实并非如此。湖北省中医院肥胖专科主任医师肖明指出，穿暴汗服相当于蒸桑拿，只是帮助身体多出汗的一个辅助道具。而在相同运动强度下，流汗多并不意味着减肥效果更好，也可能只是身体内的大量水分流失，脂肪“纹丝不动”。出汗前后反映出来的体重差，主要是由于身体失去大量水分。这样的减重可能只是暂时现象，事后一补水，体重又会回升。

筋膜枪——没有减肥作用

中南大学湘雅医院运动医学科、关节外科主任医师胡懿郃指出，筋膜枪可以放松紧张的腿部肌肉，辅助拉伸可使肌纤维增长，短时间看似有瘦腿的效果。但随着关节正常工作，肌肉再次收缩，如果同时伴随有不良姿态问题时，就会加剧肌肉的紧张，腿很快又会粗回来。筋膜枪不具有瘦腿的功能。

甩脂机——脂肪“振不碎”

甩脂机号称站在仪器上，靠机器抖动就能减肥。

北京体育大学运动康复系教授王正珍表示，靠甩脂机减肥非常不靠谱，脂肪要燃烧，必须通过有氧的氧化。在体外施加振动等外力，看上去是振动了脂肪，但并不能达到有氧氧化的作用。

另外，脂肪本身没有收缩功能，不会自我产生能量，不是振一振就能“振碎”“振少”消耗脂肪分子，这纯属概念炒作。

减肥，不要想着有什么“见效快、不反弹、不辛苦”的方法，最有效的方法还是“管住嘴，迈开腿”！

据《健康时报》