有些老年人，一旦退休之后，就觉得日子难熬，不知做什么事才能打发一天又一天漫长的光阴。最常见的是4人一桌打麻将，一百多张牌，让他们玩得如醉如痴，几块钱的输赢，“摸”得有滋有味。

我曾问过我对门邻居张大爷：“您除了打麻将，就不能干点别的事情吗？”张大爷很直率地告诉我：“我一个退休工人，除了打麻将，还能干什么呢？再说，打麻将的确很让人着迷。”张大爷的话说出了一部分退休老年人打麻将的心态，他们认为打麻将花费不多，又有趣，还可以消磨多余的时光，真是一举三得。

然而，打麻将并不是一种对身心有益的活动。从生理上说，患有心脑血管病的老年人不宜玩麻将：输了，心中不快，影响情绪和食欲；赢了，又很可能因过度兴奋，引发心脑血管疾病。再从心理而言，即使没有心脑血管疾病的老年人，也最好远离变幻莫测的赌场，那会让老年人产生贪心和占有欲，导致老年人心理不健康。

那么，老年人要怎样安排自己的生活才有益于身心健康呢？林语堂曾说过：“名、利、色、权，都可以把人弄得神魂不定，只有这个‘趣’字，才是有益身心的。”老年人要培养有利于健康的兴趣爱好。

我认识一位姓李的老汉，他退休后曾一度迷恋麻将。不久，李老汉就感到体力不支，经常生病，常去拜访医生。病好之后，他听从医生劝告，远离麻将桌，利用自己原先喜欢古典小说和书法的专长，开始了他的“宏伟计划”：他要亲手用蝇头小楷抄完中国的四大古典名著。从那以后，李老汉每天用几个小时的时间抄书。9年后，他抄完了《三国演义》《水浒传》《红楼梦》，现在，他正在抄《西游记》。曾有商人想花钱收购他的“手抄本”，可他不卖。他因长年坚持写字，原先患下的气喘病、关节疼、头晕、耳鸣等多种疾病，都不同程度地得到了改善。

只要恋上一种有益身心的活动，那么，人就会心有所托，过得有滋有味，觉得人生乐趣无穷，越活越有奔头！