胃，上接食道，下通小肠，承担着碾碎、消化食物，并为身体提供营养和能量的重任。

清华大学附属北京清华长庚医院消化内科医生唐红卫介绍说，胃部不适是一个不分季节、时间和年龄的症状，到消化科就诊的患者中，60%是因为胃不舒服。由于胃处在承上启下的位置，因此胃癌早期、肠道肿瘤、呼吸系统感染、泌尿系统炎症等病变都会导致胃部不适。

一些患者在没有明确原因的情况下自行用药或食疗养胃，不但收效甚微，而且有可能耽误病情，造成严重后果。因此，养胃的前提条件是确诊病因，找出导致胃部不适的罪魁祸首。

养胃会不会有效 先看病因

有些胃病需要治疗

胃病种类多、成因复杂，有些胃病光靠养是不够的，还需要治疗。如由幽门螺杆菌导致的胃部慢性炎症、溃疡甚至肿瘤，患者应通过医生的临床诊断进行规范治疗。

有些胃病需要情绪疏导

一些因“心病”诱发的胃部不适，通过情绪疏导就能有效缓解，如功能性消化不良，一大病因就是剧烈的情绪波动或负面精神状态。情绪舒缓后，胃部不适症状也会随之好转，单纯养胃则效果欠佳。

消化专家为你解惑

白粥、米糊、面条能护胃？

●适用：正餐食用白粥、面条等食物，是功能性消化不良患者的主要治疗手段。这类食物含大量淀粉，有利于消化系统功能的恢复，有助于保持胃肠道内的菌群平衡，并为人体提供能量。

●不适用：对于胃部肿瘤、炎症和溃疡患者，白粥和米糊只能作为辅助治疗手段，只有配合药物和其他医疗技术，才能帮助胃部恢复正常功能。

牛奶、饼干保护胃黏膜？

●长期喝牛奶可能伤胃：胃溃疡患者如果在进行抗酸治疗，就不宜长期喝牛奶，否则会影响治疗效果，甚至加重对胃黏膜的损害。

●饼干不适合作为正餐：市场上销售的一些养胃饼干含有碱性的碳酸氢钠，可以缓解因胃酸分泌过多而产生的烧心症状。但养胃饼干对护胃没有实质效果，且不适合作为正餐单独食用，需要配合一些流质食物，作为慢性胃炎、胃溃疡等疾病恢复期的辅助加餐。

姜汤能暖胃？

生姜能发散风寒，偶尔饮用姜汤，可以暖胃、止呕，但不可长期饮用。生姜属于刺激性食物，胃病患者大量喝生姜水会刺激胃黏膜，分泌过多胃酸，可能会加重胃部不适症状。

胃不好，多吃素？

很多人觉得素食更易消化，因此胃不好的人要多吃素。其实，肉类含有多种植物性食物没有的营养素，比如优质蛋白质、必需脂肪酸及某些B族维生素，这些物质对胃黏膜的修复和更新都有着重要作用。

●建议：消化不好的人可把肉切碎，采取蒸、炖等方法烹饪。

少吃多餐最有效？

不少胃溃疡患者坚信“少吃多餐”对治疗疾病很有效。其实，只要食物进入胃内，就会对胃黏膜形成刺激，不仅促使胃肠蠕动加快，还会使胃酸及胃蛋白酶分泌增加，对溃疡的愈合无益。

●建议：胃溃疡患者饮食应注意三餐定时、定量吃，避免饥饿和饱餐。

蜂胶、益生菌促消化？

蜂胶、益生菌等营养食品对养胃有一定益处，但要注意适量、适时食用。

另外，长期外源性补充益生菌，也有增加细菌耐药性的风险，应在医生指导下服用。