胖一点更长寿

现代人多以瘦为美。从医学角度看，太胖的确会增加多种疾病的风险，但过度追求骨感也是误区，稍微胖一点才是既好看又健康的身材。微胖的优势在中老年群体中更为突出。日本的一项研究显示，与偏瘦的人相比，40岁时，体重稍微超重的人寿命更长，能多活6年—7年。

——《健康时报》

缓解痛经应提前吃药

绝大多数痛经均属原发性痛经，一般是由子宫内膜合成前列腺素增多而引起的。非甾体类解热镇痛药可抑制前列腺素合成酶的活性，减少前列腺素产生，防止过强子宫收缩和痉挛，从而减轻或消除痛经。药物包括阿司匹林、扑热息痛（对乙酰氨基酚）、布洛芬、双氯芬酸钠、萘普生和酮洛芬等，在月经到来前两天服用效果最佳，但有胃肠道溃疡的患者不应服用这类药。

——《生命时报》

饮水量与年龄有关

《中国居民膳食指南（2016）》对不同人群列出了一天的“标准饮水量”：6个月—1岁，每日水总摄入量为900毫升（奶/食物+饮水）。1岁—2岁，每日水总摄入量1300毫升（奶/食物+饮水）。2岁—3岁，每日饮水量600毫升—700毫升。4岁—5岁，每日饮水量700毫升—800毫升。5岁—7岁，每日饮水量800毫升。7岁—10岁，每日饮水量1000毫升。成年人，每日饮水量为1500毫升—1700毫升。哺乳期女性，每日约需喝水2100毫升。

——《生命时报》

交通噪音使人发胖

西班牙科学家的一项研究发现，长期暴露于道路交通噪音的人，变胖的风险显著上升。研究人员分析了参试者的身高、腰围、体重、腹部脂肪比例和暴露在交通噪音中的程度和频率，发现长期处于高水平交通噪音环境中的人更容易超重，且噪音平均每增加10分贝，肥胖的风险就会上升17%。

——《生命时报》