人在心理压力较大的状态下，情绪和认知都容易出错。然而，发呆时，人脑意识活动减弱，大脑自动将自己与外界“隔离”，从而控制和降低了内部压力，让人体暂时处于一种相对舒缓的状态，是很好的精神调剂手段。

心理压力大时，偶尔发呆，是大脑的自我保护，有利于它保持正常运转，不容易因超负荷而“宕机”。大脑放空时，人们停止了紧张的思考，并可以在这种安静的氛围中平复情绪。

——生命时报