新一年的开端，是我们布局的最佳时机。不妨对照以下清单，提前布局和规划自己新一年的生活和工作。

愿我们都能遇见那个更好的自己。

布局健康

定期锻炼：尽量一周运动2-3次。

健康饮食：有条件时自己做饭，注意营养搭配。

早睡早起：减少熬夜，做一个“晨型”人。

注重口腔卫生：学习正确刷牙方式，每天认真刷牙。

张弛有度：感到疲劳时，要适时放松休息。

定期体检：每年至少参加一次全面体检。

布局成长

写下梦想：清单列出近期和远期目标，贴在床头，随时鼓励自己。

坚持阅读：列出书单，今年至少读完5本书。

学习新技能：通过网课或培训掌握一门新技能并应用于实践。

多和优秀的人交流：和身边优秀的朋友互相学习，共同成长。

走出舒适圈：试着做一件对你来说有挑战的事情。

培养爱好：培养一个业余爱好，拓宽自己的人生半径。

定期复盘：每周或者每个月复盘一下自己的生活和工作，吸取教训，汲取经验。

布局家庭

常分担：不做“甩手掌柜”，主动承担家务。

常倾听：多和家人交流，用心感受和回应家人的需求，周末和假期多陪伴家人。

常耐心：放下苛责，把最好的态度留给最亲的人。

常鼓励：少否定，多肯定；少批评，多赞美。

常包容：大事有商有量，小事不分对错。家是用来讲爱的，而不是辩论赛场。

布局生活

定期打扫房间：整理和打扫房间，布置成喜欢的样子。

记录美好：通过拍照、发朋友圈、写日记等方式记录生活中的美好瞬间。

旅行一次：在经济允许的范围内，短途或长途旅行一次。

添置绿植或鲜花：种植绿植或者购买鲜花，增添生活情趣。

心态积极：少叹气、少抱怨，用积极的心态面对生活。

珍惜当下：别太纠结过去，也别总焦虑未来。享受当下的每分每秒，珍惜眼前人。