1.量好头围或试戴头盔后确定头盔尺码，佩戴时需将后部调节器开至最大。

2.水平佩戴头盔，不可前仰或者后翘。头盔后翘会遮挡视线，无法保护头的后部位的安全性，头盔前仰会导致头盔无法保护前额位置的安全性。

3.将调节器旋紧，直到头盔不晃动并感觉舒适。

4.调整头盔两侧织带黑色分叉扣的高度，使耳朵的位置正好位于前后两个织带中间。

5.将下巴插口的位置调整好长度并扣紧，以下颚处留有一指空隙，为安全又适合的佩戴方法。

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